Диета с меню на ориз и кисело мляко, препоръки и мнения

Наскоро, диетичен ориз се използва не толкова често, всъщност, както стана известно, в много случаи, това може да постави само загуба на тегло и дори да доведе до увеличаване на теглото. Въпреки това, ако използвате този продукт правилно, тя ще ви помогне за кратко време, за да се отървете от няколко излишни килограма. Един пример за правилното използване на ориз - диета на ориз и кисело мляко. В някои случаи е необходимо, още по-малко от седмица, но дори и за толкова кратко време е в състояние да доведе до значителни резултати.

Какви са предимствата на диети за кисело мляко и ориз?

Има няколко възможности кефир-ориз диета, но като цяло те имат един. Винаги в диетата играе най-важната роля е ориз и кисело мляко. Те са основна част от диетата.
Райс - това е основният източник на въглехидрати във всички тези диети. Тя дава енергия за извършване на бизнес, както обикновено, запълва стомаха и предотвратява появата на глад.
Кефир, напротив, не е известен с висока хранителна стойност, но въпреки това се отразява и на чувството за ситост. И все пак най-голямо значение в диетата играе слабително действие на кисело мляко. Благодарение на него тялото за кратко време, за да се отървете от всички превишението в тялото си. Метаболитни процеси като по този начин значително ускорено.
Диета на ориз и кисело мляко може да бъде от две изпълнения. Първо - Мене балансиран, но много по-ефективно. Тази диета трае само 3 дни.

Диетата тридневно на ориз и кисело мляко

Такава система, загуба на тегло е подходяща за всички, които искат да загубят няколко килограма в рамките на няколко дни, а който е нежна гарантиран резултат. Например, такава диета можете да използвате преди всяко тържество или просто с голямо събитие, когато трябва да разгледаме всички 100%. Меню на такава диета не е много разнообразна.

диетични менюта

И трите деня, в който ще се изправи пред сериозни ограничения в храната. Всички храни, които могат да се използват по време на диета, вече посочени в заглавието, това е ориз и кисело мляко.
На ден ядете 500 грама сварен ориз (бял или кафяв) или 1 л кисело мляко напитка (1-1,5% мазнини).
Всичко това храната трябва да бъде разделена на 6 хранения, последният от които се състои изцяло от кисело мляко. Такива чести хранения ще ви позволи да се избегне чувството на глад, дори и с относително малко количество храна.
Между храненията трябва да се пие вода, чай или кафе. През цялото време на деня, в който се нуждае от около 1,5 литра течност, в допълнение към киселото мляко.
Физическата активност по време на такава диета е изключено, тъй като правомощието да изпълнява дори най-прости упражнения обикновено не остава. По-добре в тези 3 дни да разчита само на храна. Това ще даде възможност за такъв кратък период от време, за да загубят най-малко 3-4 кг. Някои успяват да се постигне още по-забележими резултати, но това обикновено е само в случай на първоначално много високо тегло.

диета Противопоказания

диетично меню не е балансиран. Трудно е да се изброят всички хранителни вещества, че няма да бъде достатъчно по време на диетата тридневен. Така че тя може много негативно влияние, особено ако сте също така ще се игнорира противопоказания за такава здраве отслабване.
Такава система, загуба на тегло е забранено от следните фактори:
- В някои болести, които са в нарушение на функцията на вътрешните органи, особено на храносмилателната система.
- Всяко хроничен характер на заболяването.
- Бременност и кърмене.
- Трудна работа или живот, свързани с физически труд.
- Умората, хронично главоболие, мигрена.
- Нарушения на нервната система и психични заболявания.
- Последно хирургия.
- Кратък срок след последната ваксинация.
- Недостигът на витамин и заболяванията, свързани с него.
Във всички тези случаи, системата трябва да се откаже, но проблемът е, че половината от хората дори не знаят за тези или други проблеми, свързани с тяхното здраве. Поради тази причина, преди който и да е вид загуба на тегло е необходимо първо да се консултира със специалист.

Преглед на диетата

Диета, където кисело мляко и ориз - единствените разрешени продукти просто не може да бъде толкова ефективен. Резултатът е наистина невероятно. 3 дни средно отнема 3 кг, а понякога и много повече. Отзиви го потвърждават, но именно защото те изтъкват, че недостатъците на системата. Често по време на загубата на тегло се появява главоболие, неразположение, слабост. Той е свързан с всичко това явно липса на списък на хранителни вещества, които са необходими за обичайната работа на нашето тяло.

Девет-дневна диета на ориз и кисело мляко следващата опция на диета кисело мляко и ориз е по-балансирано, но нейната диета е много ограничен. Вие трябва да се откаже от един огромен списък с любими продукти и дори е необходимо, но резултатът е все още си заслужава.

диетични менюта

По време на диетата девет дни всички Също така трябва да се яде често, 5-6 пъти седмично. Между храненията трябва да се пие вода.
Дажба за деня е както следва:
- 800 гр варено, кафяв или бял ориз.
- 1 литър кисело мляко със съдържание на не повече от 1,5% мазнини.
- 1 кг зелен ябълки солени.
- 400 г варено пиле.
- Всички билки и подправки, соев сос, горчица и чесън.
Всички тези продукти, които могат да имат както самостоятелно, така и в съчетание по различни начини. След първите 3 дни от диетата, все още можете да добавите към готвенето и печене на покритие с незалепващо или готвене във фурната, то значително ще разнообрази диетата.

диета Противопоказания

диета противопоказания са същите, както в предишния случай, но в този вид диета към списъка на разрешените продукти и да се добавят повече ябълки, но те са алерген. Така че друг противопоказания може да се нарече индивидуална непоносимост на някои от продуктите, препоръчани в диетата.

Преглед на диетата

Диета за ориз и кисело мляко 9 дни "може да донесе забележителни резултати. За толкова кратко време можете да отслабнете до 10 кг от наднорменото тегло. Разбира се, че е лесно да го няма. Ние трябва постоянно да се примири с глада и желанието да се яде нещо забранено. Сънливост, главоболие и ги няма, но те могат да се появят и други неприятни странични ефекти, тъй като витамините и минералите в диетата си, все още са много малко.