Херния в лумбосакрален региона се намира в повечето пациенти с гръбначни разстройства. междупрешленните дискове издатина на става основно или вторично. В първичния лезия на гръбначния стълб се отразява на високо натоварване, лицето, прави внезапно движение или асансьори тежък товар, който дори здрави дискове не могат да се справят. Средно херния се появява при хора с предшестващи заболявания на гръбначния стълб: остеохондроза, сколиоза, хронична травма. Ефективно и атравматична начин да се отървем от лумбосакралната на херния е физиотерапия (ЛФК). Се изпълняват правилно и редовни физически упражнения терапия поддържа всички части на гръбначния стълб в добра форма, да са равномерно разпределен товар, подобряване фофизьм и превенция на прогресирането на заболяването.
При възрастни, гръбначния херния на лумбален или лумбосакралната ограничава движението провокира болка, постоянен дискомфорт при ходене и сядане, защото е най-трудно да се справят с болестта на хора с заседнал начин на работа заболявания, които не позволяват активно прекарване на времето и поддържа тялото в добра форма. Тези фактори пречат не само с лечение, но често е причина изпъкнали лумбалните диск.
Упражнение терапия помага на пациента да се освободите от стреса, да намали стреса долната част на гърба и подкрепа на заболяването без необходимост от операция.
Симптоми и лечение на гръбначния херния
Лечение на херния упражнения диск и други консервативни методи е да се премахнат симптоматично комплекс, както и за това, което трябва да се знае точно това, което се удължава борба.
гръбначния херния проявява следните симптоми, които изискват лечение:
- Ограничение на движението в лумбосакралната област: Появява се дължи на диск недостатъчност и прекратяване на нормалната си функция;
- синдром на болка: случва на фона компресия на нервните корени при високо налягане в диска. Този симптом се минимално инвазивна хирургия, но също така и на ежедневните упражнения за няколко минути, отпуска мускулите на засегнатия гръбначния стълб и временно облекчава болката;
- Неврологични нарушения, изтръпване, мускулна атрофия: то изисква проява на физическа активност за предотвратяване на прогресивна атрофия на мускулната тъкан.
Упражнения за гърба трябва да бъде неразделна част от лечението на лумбосакралната гръбначния стълб, дори и в случай на операция. Предимството на включване в терапия LFK е безопасността на пациентите в случай на противопоказания за хирургия, или гръбначния заболяване в ранен етап на образуване на патологичния процес.
Упражнения от болки в гърба
Симптом болка постоянно придружава пациента с дискова херния. Този сегмент отчитат най-голямото натоварване, защото пациента херния свързва и пречи да изпълняват обичайните дейности. Погрижете се за гърба ти е необходимо не само по време на тренировка, но и през целия ден. Пациентът трябва да се запази гърба изправен, спи на ортопедични матраци и повече време да ходи, да се разходите между заседнал работа.
Отърви се от болката от херния може да направи следните упражнения за гърба:
- IP легнал по гръб. Свийте левия крак, правото да се повиши, за да сграбчи ръката му и издърпайте в посока на главата. В тази позиция остана за 10 секунди, отпуснете. Повторете през целия ден до 5 пъти;
- IP легнал по гръб. Свийте колене, ръцете закопчалка едно коляно и натиснете крак в стомаха. Остане в това положение в продължение на 15 секунди, почивка;
- IP колене. Стоейки на едно коляно, дръпнете крака назад, почивка ръцете си върху коляното на другия крак;
- IP прав. На една ръка разстояние до масата, за да се навежда и да се докоснат ръцете подкрепа, която максималната почукване над главата си, като придърпате на гръбначния стълб.
Те просто упражнения херния на лумбални прешлени ще ви помогне да се отпуснете мускулите и премахване на скованост, премахване на болката. Повторете упражнението за лумбосакрални необходими няколко пъти на ден, като се редуват светли и по-сложни движения.
стречинг упражнения за гръбначния стълб
Правилната позиция е неразделна част от лечението на заболявания на лумбосакралната. Пациентът дава гръбнака му натоварване друг сегмент, което води до изкривяване на гръдната или на шийката на матката региона, тъй като цялата гърба трябва да се влияе от гимнастика.
Терапевтични упражнения за коригиране на стойка включва следните упражнения:
- IP легнало по корем. Наведе се по ръцете, повдигнете торса, запазвайки краката. Като в тази позиция, докато дискомфортът релакс;
- IP легнало по корем. Протегнати ръце над главата му, краката направо. Главата и краката от земята и се изкачи колкото е възможно повече. Повторете 5 пъти, за да се отпуснат;
- IP на четири крака. завой на обратно и се задържа в тази позиция до 10 секунди и след това изправете гърба и повторете упражнението.
Упражнение терапия включва упражнения за всички групи мускули на гърба, защото херния лумбосакралната не трябва да забравяме за рак на гърдата и на шийката на матката сегмент.
Характеристики на упражнение лечение
Пациенти с хернии могат да комбинират упражнения за укрепване на мускулите, релаксация, разтягане с йога. Йога е особено полезно за пациенти с тежки симптоми на болка, когато дори просто гимнастика, извършвани с мъка и болка се засилва. Увеличаване на ефективността на лечението може да плува в практиката на басейна, разходка и медитация.
Правила обучение гимнастика в гръбначния патологии:
- На всеки етап от заболяването минимална травма може да доведе до усложнение на херния, тъй като първото правило на обучение - упражненията се изпълняват върху мека подложка, обратно защитени облекло;
- Изключение резки движения и ротации: ако те включват усукване без никаква подготовка, той е опасен и трябва да бъдат премахнати;
- Избрани комплекс да бъдат разпределени по редица подходи, които се извършват на интервали от няколко часа;
- Препоръчително е да се научат правилното дишане по време на упражненията, което увеличава ефективността на обучението.
Упражнение терапия е полезна и има терапевтичен ефект, но не за всички, защото това е предварително необходимо да се консултирате с лекар. Дори когато се прави правилно, не е гаранция за възстановяване, защото винаги трябва да бъдат подготвени за целите на радикално лечение на херния на лумбосакралната.
Свързани статии