Дразнене. Гняв. И много негативизъм. И всичко това заради какво? Поради някои неща дреболия! Дали това наистина си струва порой от разрушителни емоции? Не, не и не отново! Нека да помислим за това, как да не се дразня дреболии!
Разбира се, че си купих разбира се, не трябва да не е ясно кой, а добре известен блогър. Така че, разбира се, той си има своя екип за поддръжка. И разбира се, ще отговоря и решаване на проблема. И всичко ще бъде наред. Но! Значи вие искате да получите този курс в момента! Не утре, не през нощта, а в момента! Изненадващо, имам вчера отказа това, разбира се, и сега не мога да чакам и 12:00 часа? Колко е странно ние сме организирани, не е тя?
Какво става, ако почувства прилив на гняв и ярост?
1. спиране. Казваме си: "Спри!". Просто спрете и да гледаме на себе си. Много ефикасен рецепция. Следим и приеме. Един мъж в ярост. Да, този човек е ядосан, защото на някои глупости. Да, човекът да развалят деня си заради една дреболия! Добре. Нека да отбележим, че човек.
2. Докато избухването на гняв не е затихнала, следвайте своите емоции и странични ефекти. Ние не осъждаме. Просто спазвайте. Тъй като, ако ние бяхме гледа филм. Опитайте се да разберете каква част от тялото ви се ражда гняв. Когато тя крие нейния източник?
3. Когато емоциите утихнат малко, като се започне да се мисли - и какво от всичко това, можете да се възползвате от? Какво е добре в тази ситуация? Кои са някои от скритите предимства? Плюс това винаги има, само трябва да се научи да ги видите! Например, вместо да се налага да прекарват времето си на нещо хубаво, което трябва да направите почистването на къщата. Ами и добре! Така че, къщата ще бъде по-чист!
5. Укрепване добро настроение с нещо приятно. Можете да си позволите да яде бисквитки (ако не сте на диета). Или гледате любимия си филм. Наградете се! Ти свърши страхотна работа!
А що се отнася до мен, аз се намери в моята ситуация отлично плюс. Реших да напиша една статия на тази тема. Настроението се завърна! Животът е красив. ) И аз дори не разбират, поради което аз бях толкова истеричен това?
Не забравяйте да споделите опита си като вие задържате прекрасно настроение и не дразни от малките неща!
Тази статия е на стойност споделяне с приятели. PUSH!
Свързани статии