Дори възрастните им е трудно време в едно общество, където всички са загрижени за хармонията. Трудно е да се поддържа здравословно самочувствие, когато всичко е казано, че теглото си - не както трябва, и затова - някои ". Не така" Дори и по-трудно е необходимо тийнейджъри. Психотерапевт Алисън Коен за това как да се помогне на дъщеря си да не се притеснява, защото на външен вид.
Физическите промени, които се случват, за да ни към момента, не е да улеснят задачата. "На тази възраст, секрецията на хормона, върхове, защото от това, което най-различни промени са постоянно се случват в тялото: увеличава гърдите, тялото задържа повече течности скача на апетита, увеличава риска от депресия и тревожност нарушения," - обяснява психотерапевт Алисън Коен, на офицера благосъстоянието на детето , юноши и техните семейства.
Какво да направят родителите на тийнейджърките? Как да се помогне на дъщеря си да приема и обича тялото си и себе си като цяло? Ето някои съвети.
1. Съсредоточете се върху вътрешната красота и хобита
Без значение колко тегло дъщеря си и как изглежда тя - ако ще да забележите и оцените вътрешната си красота и индивидуалност, а след това да й помогне да се разбере, че външния вид - не най-важното нещо в живота.
Редовно да й говори: "Ти имаш добро сърце. Вие сте грижовен и любящ човек. Вие виждате доброто у другите и искрено се тревожи за тях. " Насърчете и хвалят своите страсти - например, ако тя обича да пише, да, или свири на китара.
2. Уверете се, че това, което казвате
Ако дъщеря ви ви вярваме, че има отрицателно отношение към тези, чиято фигура не отговаря на стандартите, приети в обществото, то може да повлияе неблагоприятно й самочувствие. Поради това е много важно, за да гледате това, което казвате за външен вид и тегло на другите.
Какво се случва, ако направите вицове за прекомерно изтъняване или пълнота на някого? Например: "Защо тя сложи на бикините? Защо той яде десерт? S крайно време да спортуват! Колко по-добре изглеждаше, ако пусна няколко килограма! "
В нашия пример, децата се учат да бъдем вечно недоволни от тяхната фигура и се чувстват достатъчно атрактивни
Обърнете внимание на това, което казвате за себе си: "Аз съм имал достатъчно брашно - всичко, което сте виждали бедрата ми? Не мога да нося без ръкави рокли - с моя ръце нещо! Наложително е на фитнес, за да горят калории от това поничка ".
Ако децата чуват това, можете да научите тези настройки и да започнете отначало-критични към себе си. Те се научават да бъдат вечно недоволен фигура и размер и е постоянно се чувстват достатъчно атрактивни.
3. Научете положителен й мислене и увереност
Важно е да се покаже на децата, че приемате и да ги обичат и себе си, независимо от формата и размера на тялото
"Юношеството е много важно за формирането на здравословно отношение към тялото си," - казва Алисън Коен. Можете да повлияе на формирането на изображения на деца около себе си, така че е важно да се покаже, че приемате и тях, и себе си обичам, независимо от формата и размера на тялото.
И накрая, струва си да се добави, че всички по-горе се отнася за тинейджъри, много от които също имат чувство за несигурност, поради своята форма и външен вид.
експерт
Алисън Коен (Алисън Коен) - терапевт, специализирана в работа с деца, юноши и техните семейства. Прочетете повече на своя уебсайт.
Как да се помогне на дъщеря си да вземе тялото й?
Оставете не мога да остана ", живях с abyuzerom 20 години"
В продължение на години, подложени на психологическо насилие (abyuzu) - и не правят нищо? От страна на такава ситуация изглежда най-малко странно. Майка на шест деца, Blogger Дженифър Уилямс Полетата, които предотвратяват си да прекъсне отношенията с мъжа си, abyuzerom.
Свързани статии