Самотата може да се нарече истински подарък заболяване. Това е много по-лошо от депресия или апатия. И самотата, страдат повече и повече хора.
Учените са установили, че самотата изложени предимно жени и почти дума за мъже. Тъй като жените са по-взискателни за получаване на емоционална подкрепа, съвети за комуникация и любов.
Чикаго учени в изследването установили, че самотата е много лош ефект върху психическото и физическото здраве. Освен това, този ефект, подобен на алкохол и тютюн. Професорите смятат, че отказът от обществото, подобно на пушенето пакет цигари на ден.
Почти всички хора, които страдат от самота страдат от сърдечно - съдови заболявания и други заболявания.
А самотен човек, които споделят своите негативни емоции с други хора, и по невнимание изпраща на останалите си негативизъм. И човекът неволно започва да се чувства същото.
Но това може да е вярно, че самотен сам човек още по-затворени и отстранена от другите. По този начин за решаване на техните близки, приятели общуват с вас. И те са едни и същи сам.
Често, самота става верен другар на загубата на любим човек, например, след смърт или развод. От - поради стрес, вреди, причинени от загубата на любим човек, човек се затваря и престава да вярваш на хората.
Самотата е функцията, която на моменти семейството не забеляза, че един самотен човек, че нещо се случва. Време, когато е било възможно да се действа неизбежно оставя.
самота достойнство
В допълнение към различни недостатъци, самота има своите предимства. Самотата е полезно само ако това е временно и доброволно. И самота време определя лицето. Някой се нуждае от месеца, прекарани в уединение далеч от хората. И кой е достатъчно, за да прекарват 10-15 минути на ден в личното им пространство.
Във всеки случай, ако решите временно самота, опитайте се да го прекарате ползотворно. Да не седи у дома си в продължение на само с мислите си месец.
Например, можете да се запишете за танци, или да отидете на курс по чужд език, за посещение на различни семинари и майсторски класове. Тогава самотата ще ти се отрази добре.
Начини да се отървете от чувството на самота
Метод един - точна представа за себе си.
Повечето самотни хора първоначално се възприемат като жертви и поради това не може да се бори с чувството на самота. Оставени сами, самотни хора започват да гледат на себе си в това, което недостатъците, грешките, действията, за които те са били сами. Нещо повече, толкова повече те се опитват да разберете себе си, толкова по-силно самочувствието им падне. В резултат на това тя става още по-трудно да се намерят най-подходящия начин за излизане от тази ситуация.
Колкото повече те стават въображаеми врагове в своята среда, толкова повече те се изгради ограда между себе си и света. Във всеки случай, ако искате, какво бихте променили отношението към вас, да започне да се променя.
Вторият начин - да се отвори за света около тях.
За да се преодолее чувството за самота, просто трябва да се отвори. В крайна сметка, хората около вас, това ще бъде много трудно да разберете, ако сте навън безразличен и непристъпни, но вътре в матрицата на самота.
Много е трудно да се намерят сили, че дори би просто се усмихва на хората. С уважение, не крие емоциите си.
Започнете с малко, поздрави съседите си, да общуват с колеги, карам да пътуват там и да се запознаете с нови хора. Отворете себе си да общуват!
Третият начин - не забравяйте старите си приятели и познати.
Често, ние казваме, че не разполагат с никакви приятели, това, което е познато на само забравени, с които се скарахме. Но за да се преодолее чувството на самота е много проста, да се тетрадка, не забравяйте, всички мои приятели.
И не забравяйте за роднини, може би точно в този момент някой - нещо, в непосредствена близост се нуждае от вашата помощ и подкрепа. Това е особено вярно на своите баби и дядовци.
Метод Четири - не забравяйте тези, които са по-зле от теб.
В крайна сметка, може би сред заобикалящата ви среда, има хора, които са много по-зле от теб.
Или, самотна старица, ближния си счупи крака и не може да ходи до магазина, й помогне. И ще видите, че ще помогне да се отървете от чувството на самота и празнота.
Метод на петата - в интерес на народа си има причина.
Съгласете се, не е хубаво, ако например сте си приятел, с когото комуникирате за дълго време. И като сте в чата сладък, но не напускат територията на увереността, че това не е просто. И наистина, той не мине, и на 5 минути, преди да ви започва vtyuhivat не е нужно грим и така нататък. Не е много добре, когато се интересувате само за да получат.
Сега си представете, че сте се обадиха само за чат. Това е друга история. Именно тази комуникация ще помогне за преодоляване на чувството за самота.
Наистина, след няколко минути на диалог с събеседник, настроението се покачва, както знаете, че това не е необходимо. Той комуникира с вас си има причина, и че не иска да се върне. Опитайте и ще ти се обадя или да пишете на някой, можете да получите.
Пътят до шесто - да се намери хоби или страст.
Ако все още имате на въпроса: "Как да се преодолее и да се отърве от чувството на самота", отговорът е много прост. Погрижете се за нещата, които обичате, а ти просто не разполагат с време, че ще трябва да се мисли, че вие сте сами. Отървете се от чувството за самота е много по-лесно, отколкото си мислите. Най-важното е, какво ще бъде вашето хоби носи полза за вас и не сте направили това - нещо против волята им. Регистрирайте се за танц, ако ви липсва мобилност. Можете да отидете в четата на доброволци и да помогнат на животни и хора. В крайна сметка, за да намерите съмишленици на средства за преодоляване на чувството за самота.
Метод седми - Намери работа.
Ако живеете сам, а освен това не работят, шанс да се справят със самотата, почти не е нужно. За него е оставен сам, като започнете от вътрешната страна, за да се погълне мисли, кой е отговорен за отстъпление, което служи като стимул за вашите грижи сам.
Останал сам със себе си и сам търси отговори на всички въпроси в главата си, можете да се побърка. Помолете за помощ от приятели, роднини и приятели, моля, и вие винаги ще намерите съвети и помощ, в опит да се отърве от чувството на самота.
Грешки и неуспехи, които могат да ви изпреварят в борбата със самотата
Възрастни, деца започват да живеят сами, можете отново да подчертая - и ни харесва омагьосан отидете до хладилника търси "вкусни" колбаси, банички и други неща.
Основното нещо, за да се разбере, че изземването не решава самия проблем. Вместо да се яде, ще трябва да събере мислите си и да мисля за това как да се преодолее чувството на самота.
Заглушаване носи нова заплаха - излишните килограми, да се отървете от това е много по-трудно, отколкото да си сам. Човек с излишък тегло проблем започва с здраве и той става само веднъж, за да се справят с психологически проблеми. В резултат на това, с пристигането на допълнително тегло идва още по-голямо недоверие към него.
Вторият, но не по-малко опасен и ужасен проблем е използването на изкуствени стимуланти щастливи - алкохол и наркотици.
В търсене на щастието, най-важното е да не падне за временното илюзията за да се отърве от всички проблеми.
Нещо повече, проблемът на всички тези, които идват за помощ към алкохол или наркотици са различни - млади хора, които търсят успокоение от възрастни неразбиране, неразбиране на живота като цяло. По-възрастното поколение се опитва да излее горчив опит.
Бързо да се отървете от този проблем, не дава най-важното нещо, така че да не се отървете от чувството на самота. Така че, просто се закара до още по-голям ъгъл.
Най-важното нещо е да не се стои на едно място, да вземе себе си всичко - нищо. Нещо повече, толкова повече ще бъде зает, толкова по-малко ще има време да вкара с глава глупости и направи samoedstvom.
Ти просто трябва да се работи, свързани с директен контакт с хора. Може би в един нов кръг от приятели, вие ще откриете нещо, което наистина не разполагат с достатъчно за всичките тези години. И това е мястото, където се срещнат сродна душа или доверен приятел.
Свързани статии