Здравейте скъпи читатели! Днес бих искал да говоря с теб за това, как да се преодолее страха от раждането на детето. Интернет ни дава възможност за получаване на информация по всяка тема. Естествено, бъдещите майки се проточат форуми и прочетете статията за раждането, през първите няколко месеца от живота на бебето, и така нататък. Понякога има ужасяващи истории, които вдъхновяват повече страх и ужас в бъдещия родилката. Предлагам днес, за да се справи с двете най-честите страхове и да разбера точно какво не трябва да правим, а не да се увеличи ужаса на раждането.
Аз Представяме на Вашето внимание две забележителни книги: Елена Khramova "идеален раждането. Съвети акушер-гинеколог и психолог "и Елена Antsiferova" Смарт мамо. Как да се подготвят за раждането на детето в продължение на три дни. " В тях ще намерите отговори на всички ваши въпроси, полезна информация не само за самото раждане, но и за това, как да се подготви и какво да прави с бебето след това.
Най-големият страх преди раждането на бебето при жените е свързано с чувство на болка. Не напразно се шеги и поговорки за болката по време на раждане, че мъжете са се докосвал.
Някои момичета казват, че болката по време на раждане може да се сравни с болката по време на менструация. Съгласете се, тази болка няма да е трудно да се поддържа. Раждане - естествен процес. Жена тяло е готово за това физическа болка, че той е трябвало да.
Всъщност, голяма част от момичетата се повече навие емоционално и психически. Следователно, по-силно усещане. Колкото повече мисля, толкова повече се мамят за това, притеснен и не могат да се отпуснат, толкова по-вероятно е фантомна болка, която се измисли.
Всички нормални хора се страхуват от болката. Но не се преувеличават. По-добре вместо да се научат техники за релаксация. Дихателните упражнения, например, поредица от кратки вдишвания. Или използвайте техники за релаксация звукови. Long произношение на звука помага за намаляване на болката. Някои по време на раждането помага за облекчаване на масажа болка. Много нови майки помага на кръвообращението.
Често чувам въпроса: цезарово сечение по-малко болезнено? Скъпи момичета, секцио се правят само в случай на авария. Само да попитам вашия лекар, за да се направи цезарово сечение е невъзможно. Natural раждане винаги е по-добре за бебето и за майката, не забравяйте това.
Не забравяйте, че болката не е фатално. Можете лесно да управлявате, а когато започва да действа, и да забравите за всичко, ще се фокусира върху процеса и вие няма да има страхове.
напрежение
Втората причина за страховете на бременни жени - непознатото. И този страх чувствителни към дори опитни майки, независимо дали е първо, второ или трето поколение. Несигурността плаши винаги.
Въпреки, че няма две еднакви раждане, да знаят как това е необходимо. Процесът на доставка може да бъде разделена на три етапа. Първият етап започва с слаби контракции, които с течение на времето стават все по-интензивни, на шийката на матката се отваря до 8 см, най-често това е в период на водните почивките и главата на бебето пада по-долу.
Втората стъпка включва бутане. Средната интервалът между напразните опити е от 10 до 20 минути, за да се даде почивка на бременната жена, така да се каже. Те също така включват доставка и преминаване на главата. На този етап е важно да слуша лекаря, правото да направи усилие, което не се е случило на почивките. Най-често това е дълъг рехабилитация след почивката и оставя негативно влияние върху труда.
Третият етап - раждането. Малко по-строг и всичко останало. Най-често този етап е най-бързият и най-лесният.
Ако по време на бременност, че имате въпрос, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар. Разбира се, можете да намерите отговор в интернет, във форума, в статията. Само не забравяйте за индивидуалността на всеки отделен случай. А вашият лекар знаят, че гледах по време на бременност и да ви кажа по-добре.
полезни съвети
Аз трябва да кажа - опитайте се да не вземат на сериозно историите на другите. Историята на една майка ще бъде много по-различна от другите истории. Най-често чуваме истории, които носят негативна конотация. Като жена, която ражда са били малтретирани в болницата, колко е трудно тя почина раждане, страховете си и опит за детето за първи път след изписването, и така нататък.
Опитайте се да не се учат от някой друг негативизъм. Да, историите са лоши, трудно. Но тъй като те са и щастливи.
Прочетете специална литература. Липса на информираност често плаши бъдещи майки. Понякога дори до пристъп на паника. които биха могли да повлияят зле на бебето. Отиди на бременната жена курсовете. Вземи уведомен, но не прекалявайте по този въпрос, тъй като аз написах по-горе. Филтър.
Не крия страха си. Не казвайте, че всичко, което е добро, ако не е така. Споделете с мъжа си. близки и местните хора. Намери психолог или се консултирайте с Вашия гинеколог. Заедно с тях, лесно можете да се преодолее страховете си.
Не се притеснявайте, защото на работа. Преди да замине в отпуск по майчинство, много жени започват да се чувстват претоварени и объркан. Те не знаят какво да правят, или се притеснявате, че липсата на драстични промени ще се появи в офиса. Дайте си време, за да се насладите на майчинството. Не забравяйте, че всички тези емоции, не може да оцелее повече от всякога в живота ми. Насладете.
Какво се страхуваш? Какво история или случай не ви дават спокойствие? Като се опитате да се справят със страх и чувства? Както ви подкрепят роднини и приятели?
Освободете страха. Опитът, просто все още ли си почиват по-силен. Опитайте се да се отпуснете.
На добър час!
Свързани статии