Въпреки, че бременността е най-удивителното период в живота на жената, много от представителките на нежния пол, независимо по каква причина, те се страхуват от него, но повечето от тях се страхуват от раждането на детето. Това е особено вярно за тези майки, които имат "интересно положение" е първият.
Разбира се, нищо лошо в това, че жена измъчван от чувство на страх, не. Този психологически процес е напълно естествено. Въпреки това, всеки знае, че в позицията на негативните емоции са нежелателни. Тогава как да се преодолее страха от раждането? За да направите това, разгледайте нашите полезни съвети.
Не слушайте историите на други
Често бременните жени се страхуват, възниква поради майки и баби истории, които често се описва лошото отношение към майката и детето си. В момента подобни "ужасяващи истории" не трябва да бъдат взети под внимание, тъй като лекарството е бързо развиваща се, а качеството на услугите се увеличава. Така например, в модерни болници за бременни жени, има специални вани и басейни. В тях в процеса на раждането на бебето е много по-бързо и по-малко болезнено.
Гориво в огъня излее познати, които са били нещастен с родилния дом и на лекар. За да се избегне да е жертва на некачествени медицински услуги, опитайте внимателно да избират лечебното заведение.
Прочетете повече книги
Една от причините, поради които жените са по-загрижени и паника, е липсата на информираност за процесите, които протичат в организма на бременната жена. За да се отървете от страха, прочетете книгата за "интересна ситуация" и раждането или да се консултирате със специалист.
Знанията, придобити от сигурен източник, вие определено дойде по-удобно. Например, ако сте чели книгата, най-вероятно не се плаши неясни медицински термини като "оплитане на пъпната връв." Повечето майки паника, тъй като думите, а защото такава диагноза лекарят може да е безвреден. Много жени разкриха, оплитане на пъпната връв. но въпреки че те раждат здрави бебета.
Ако имате свободно време, посетете бъдещи майки курсове. На тях, ще се научите как да се преодолее страха от раждането, да придобият практически умения, които ще бъдат от полза в бъдеще. Освен това можете да зададете своите въпроси. Квалифицирани специалисти ще даде отговори на тях.
Не се преструвай, че не се страхуват от нищо
Не се тревожи за външния вид
Не забравяйте да следвате по време на бременност упражнения. Благодарение на тях, вие не само ще предотврати натрупването на мазнините в тялото, но също така и да се подготвят тялото за раждане. В допълнение, по време на тренировка в тялото отделя ендорфини на човек, наречен хормони на щастието. Те играят много важна роля в борбата срещу стреса.
Почти всички бъдещи майки по време на бременността да мисля за това как те ще се грижат за доставката. Те се страхуват, че стомахът не придобива предишната си форма, но от излишни килограми не се отървете от. Заслужава да се отбележи, че обратно бившия си външен вид, колкото е възможно, но това ще трябва сила, търпение и време. Постепенно се свие матката, а кожата ще тонус. Чрез ежедневно физически упражнения лесно да се превърне като тънък, както винаги.
Не се страхувайте да не разполагат с време
Много жени в последния си месец на бременността, се страхуват, че техния труд ще започне в момента, когато те ще бъдат извън домовете си. Отивате на разходка или отидете в магазина, те изпитват паника. Емоциите са трудни за управление.
Как да се преодолее страха от раждането в тези ситуации? Първо трябва да се успокоиш и да мисля за това как да се разшири труда. Първият признак, че дългоочакваното бебе скоро ще се роди, ще се борим.
Като правило, в началото те не са продължителността и интервалът между тях е около 15 минути. Това състояние може да продължи няколко часа. За да стигнете до болницата, със сигурност има време.
Не се притеснявайте за работа
Бизнес дама става отпуск по майчинство, започнете да се чувствате необичайно депресиран. Това не е изненадващо, тъй като преди живота си е бил пълен с събития и усилия, както и нов начин на живот (като у дома) изглежда растение. Въпреки това, трябва да се тревожа за това?
Докато в отпуск по майчинство, можете да намерите много интересни дейности, които ще помогнат за преодоляване на страха от раждането, и да се подготвят за това събитие. Йога за бременни жени, плетене на детски дрехи, придобиването на необходимите неща за себе си и за детето, подобряване на кулинарните си таланти - това е само част от възможностите за това как да прекарват времето.
След раждането, вие няма да скучаят, защото грижата за бебето отнема много време. Любимият ми работа не е да ходя никъде. Обратно в стария бизнес средата, вие бързо ще се адаптират към него (това може да отнеме от 2 до 4 седмици).
посетете Вашия лекар
Обикновено от средата на II тримесечие на бебето, докато в корема на майката започва да показва признаци на живот. Периодични шокове може до края на бременността е значително отслабени и да станат нередовни. Такава ситуация може да изплаши една бременна жена, бебето изведнъж се е случило нещо?
Най-често тези страхове не са оправдани. Едно дете може просто да лежи в латентно състояние. В допълнение, в корема на майка миналия месец на бременността почти никакво свободно пространство, така че детето не може да се усети трусове. Ако сте загрижени за малкия си дейност, а след това се консултирайте с лекар.
По време на раждането, жените имат много силен страх. В тези моменти, така че липсват близки приятели, любим човек. За щастие, сега ние имаме представителките на нежния пол имат възможност да преговаря с вашия лекар за съвместна доставка. Роднини представят там, ще ви подкрепят. Заради този страх могат да изчезнат.
Уверете се, че се управлява
Страхът е естествена реакция на организма и е абсолютно безполезна. В някои случаи може дори да навреди. Как да се преодолее страха от раждането, така че да не се отрази негативно върху все още не е да се роди дете?
За да се отървете от тревожност и да се успокои, можете да благодарение на инсталирането на най-доброто. Опитайте се да не мисля за отрицателните страни на труда. По-добре е да погледнете списания за бъдещи майки, които имат положително картина на щастливи жени и техните деца.
Можете дори да го разпечатате и да го окачите в стаята си. Стаята ще царува удобна и уютна атмосфера. Също така имайте предвид, че поради страх от болката по време на раждане, ще изглежда непоносимо. Опитайте се да се доверя акушер-гинеколог и поколенията ви ще премине бързо и без проблеми.
Опитайте и да се бои и хартия и начертайте всички страхове, че измъчват. Въпреки факта, че методът на "парвеню", тя е доста ефективна. Това бе доказано от психологическа работа с представители на нежния пол в позицията. Страхът е страх от неизвестното. С помощта на боя можете да направите очертанията на техните притеснения. Така че това ще бъде много по-лесно да се справят със страха.
Вижте, ако е необходимо, за да психолога
Ако всички от горните опции не помогне, не се нередно да психологическо консултиране. Може би най-източник на страх е някаква друга причина. Специалист й помогне да се идентифицират и да даде съвети за това как да се отърве от него.
В заключение следва да се отбележи, че раждането - естествен физиологичен процес. Ако търсите начин за преодоляване на страха от раждането, на първо място се опита да не мисли за лошото. Персонализирайте себе си само положителни емоции. Основното нещо - да вярват, че раждането ще е наред, ще видите малко чудо, че чаках 9 месеца и ще бъде една прекрасна майка му.
Преди раждането на сестра ми са имали чувство за откъсване. Тя винаги е била в депресия и не общуват и да не е било в контакт със семейството. Очевидно тя имаше малко странна история раждане - тя се страхува през цялото време. От момента, тя видя заветните ленти ... Тя се страхува от простуда, направете нещо не е наред, страхувайки се да отидете на гинеколог, защото Помислих си, и изведнъж се каже, че това е нещо, което не е така ... В действителност, тя е сега разбрах колко глупаво е, но след това не успя да прогони мислите от себе си. ни помогна хипноза сесия, проведена на Андрей Ефремов. Ние не се препоръчват на колега по време на работа, аз съм чул за това за първи път. В резултат на това раждане мина бързо и гладко, без проблеми и следродилна депресия. Ако някой не счита, хипноза somnevaetsya- глупости!
Свързани статии