Участието в различни случаи,
Mechis не като на маниак джунгла,
Не се притеснявайте, не е навсякъде във времето,
Може би сте пропуснали "Титаник"
Трудности в живота ни връхлитат без предупреждение и толкова бързо, че почти повали. Понякога дори най-близките си подкрепа не помагат да преодоляват несгодите. Рано или късно, всичко ще се промени към по-добро, но ако смятате, че сте готови да се раздават от дръпна силно проблемите, повторете си тези 5 фрази.
1. Имам ли право да плаче малко, но скоро отново ще се смея
Емоционално освобождаване е много важно да мине през период на траур, да приеме недостатъчност, грешки, трудности. Не дръжте гърба и не се чувствам виновен, защото сте депресирани и не е нужно да има сили.
Но е важно да се помни, че това състояние, е необходимо да "изглежда в очите на нашите демони", не трябва да продължи твърде дълго. Тя не трябва да бъде постоянна.
Викайте и porefleksirovat за нашите проблеми е много ясна цел: да ни помогне да се приеме това, което се е случило, за да продължим напред. за промяна на ситуацията себе си. Вие заслужавате да започне отново да се усмихне.
2. Лице, което най-добре може да ми помогне чрез трудностите - това ми беше
Вие може да бъде заобиколен от добри приятели, отзивчив партньор и любящо семейство, която се грижи за вас. Въпреки това, трябва да бъде в състояние да се справят с тези моменти на самите трудности.
3. Не мога да променя обстоятелствата, но може да се промени отношението ми към тях
Има неща, които не могат да бъдат избегнати загуба, болест, раздяла, отношения, които са разбити, въпреки всички наши усилия ...
- Никой от нас не може да контролира 100% от тези трудности и обстоятелствата, че понякога животът ни хвърля. Въпреки това, само ние сме отговорни за нашите мисли.
- "Аз не мога" напълно ни приковава и ни носи само отрицателни емоции. Докато "Мога да е" напълно променя отношението ни и ние ще намерим нови сили.
Не забравяйте това!
4. Аз ще започне да живее, когато perestuplyu чрез собствения си
Ние сме говорили много пъти за зоната на комфорта. Това е невидим пространство, което ни заобикаля и ни дава чувство за сигурност и контрол над ситуацията.
Въпреки това, когато сме свидетели на трудностите и несгодите, ние смятаме, че тези невидими стени се рушат, оставяйки ни напълно беззащитен.
Ние трябва да се преодолее този страх и излиза извън рамките на това, след като уютен пашкул, който ни заобикаля.
- Ако се страхувате, дори да мисля, че сега ще бъде след вас Стъпка назад тази линия, първо трябва да приеме това, което се е случило, а след това се напомня, че животът продължава. и вие заедно с него. Хайде!
- Ако смятате, страх, страхува да бъде сам, а след това се рационализира тези опасения и не забравяйте нашата изречение второ: единственият човек, който може да ви помогне, е себе си. Намери сили да го преодолее.
5. Имам нужда всеки ден, за да се грижи за вашето спокойствие и вътрешен баланс
Можете да се грижи за вашата диета, тегло, отидете на лекар, за да проверите вашето здраве. Постоянно мислим и се грижим за близките си хора и може би ще падне в леглото през нощта с малко или без захранване.
Сега си задайте въпроса, кога за последен път сте мислил за чувствата си. потребности и вътрешния си свят?
Полезно е да се питам този въпрос всеки ден. Ако сложим в приоритет към нуждите на другите, ние започваме да се пренебрегва.
Ако се съсредоточим усилията си върху материалните неща в опит да спаси или да ги накарат, ние забравяме за наистина важните неща: нашето щастие, нашата цялост като личност.
- Когато времената са трудни, трябва да сме готови за тях, както и най-добрата стратегия е да направи всеки ден за повишаване на нашия вътрешен мир, да се засили самочувствие, самочувствие.
Не забравяйте, че на първо място, че животът продължава и нещата се променят непрекъснато. Независимо дали ни харесва или не, ние трябва да станат част от това движение.
В заключение трябва да се подчертае, че никой от нас не може да се предскаже, когато тези трудни моменти идват и живот ще тества нашата сила, така че е необходимо да се знае как да се "управлява" жизнеспособността на тези механизми, както и тези фрази ще ви помогне в това.
Защото устои на бурята, ще видим дъга
Свързани статии