Препоръки към родителите за здравословен начин на живот
Здраве в по-младото поколение в нашето общество е от голямо значение, тъй като в този изключително важен период от живота на човека по време на детството - формира физическо и психическо здраве, основите на един морален човек.
В предучилищна възраст много направи за образованието на екип от здрави, добре закръглени деца. Тук те получават пълно обслужване, добра храна, систематично наблюдение на развитието и здравето, топло, сърдечно отношение на персонала, осигуряване на положителна емоционална настроение на детето към здравното и образователното въздействие.
Медицински грижи за деца в дневни грижи включва някои много важни области на работа: клиничен преглед (контрол върху развитието и здравето на децата, организацията на подходящи превантивни и лечебни ефекти, контрол на условията, необходими за нормалното развитие и здравето на детето.
Какви са тези условия:
Основните от тях са, по наше мнение - здравословен семеен живот, осигуряване на възраст режим и балансирана диета, нормално физическо и нервно - психическото развитие, хигиената на образованието и обучението на децата. Създаването на тези условия всички усилия, насочени работници детски градини.
Родителите се наричат .... да образоват децата в духа на уважение и любов да работят, за да ги подготвят за общественополезна дейност, за да привикнат към ред, дисциплина, уважение към нормите на нашето общество, да се грижи за тяхното физическо развитие и укрепване на здравето ... отношението им да работят и социални отговорности показват деца пример във всичко ...
Възпитаване на развитието и здравето на детето започва по същество с организирането на здравословен начин на живот в семейството. Здравословен начин на живот - това е благоприятен емоционален климат в семейството, приятелството, приятелско отношение на родителите един към друг и към детето; това е правилно да се организира една балансирана диета и да използвате движение, упражнения във въздуха, и достатъчно трудова дейност, и, разбира се, примерно поведение на възрастните, тяхното негативно отношение към алкохола и тютюнопушенето.
Емоционалното климат на семейството е много важно за едно дете. Целият начин на живот и семейство начин на живот е важен за нормалното развитие на детето. Е, когато родителите релаксират с децата си, отидете в парка, в гората, ледената пързалка на ски. Когато детето порасне, можете да го вземете със себе си, и туризъм.
Участието на детския труд в семейните дейности, които му позволяват да възможности за малки деца, за да осигурява нужната помощ на възрастни, което помага да се оформи достатъчно е да се работи.
Правилният режим осигурява балансирано, весел състояние на детето, предпазва нервната система от преумора, създава благоприятни условия за физическото и психическото развитие на детето. При съставянето на ежедневието, се вземат предвид възрастта и индивидуалните особености на детето, неговия специален статут, като например периода на възстановяване след заболяване, периодът на адаптация към центъра на грижи за децата, условията на живот в страната, от времето на годината. Превеждането на детето на следващия режим трябва да става постепенно, ако той вече е физиологично подготвен за този преход.
Хранене на деца.
Балансирана диета - едно от условията за опазване на човешкия живот и здраве. Ролята на храненето в детството е особено голям. Балансирана диета има благоприятен ефект върху физическото и психическо развитие на децата, повишава устойчивостта на организма към болести; Важно е да се знае, родителите. Специално място в управлението на храна за децата вземат белтъчини, мазнини, въглехидрати.
Физическо възпитание - ключът към здравето.
За осигуряване на достатъчен брой движения на детето трябва да започне в семейството в неонаталния период. Едно от средствата за физическа подготовка на бебета и деца в предучилищна възраст е физическо възпитание. Той включва тяло (е от различните ефекти, определен в съответствие с физиологичните характеристики на детето) и гимнастика (разделена на активни упражнения - произволни упражнения, че детето се правят по своя; рефлекс - възникне директно в отговор на дразнене на кожата мускулите нерв апарат, пасивен упражнение произвежда един възрастен, физически упражнения (включват игрови елементи, с помощта на специални надбавки, игри на открито, спортни упражнения, както и втвърдяване.
Физическо възпитание за деца в предучилищна възраст - тази сутрин гимнастика, физически упражнения за обучение, игри на открито, спортни упражнения.
Сутрешните гимнастика притежава голям образователен и терапевтичен роля. Систематични проучвания на сутрешните гимнастика насърчава момчетата правилната поза, влак и подобряване на дейността на всички органи и системи (сърдечно-съдови, дихателни, нервни, и така нататък. Д. Подготвя бебето за товара, който да му помогнат да преодолее в хода на бизнес през деня. сутрешни упражнения включват ходене, бягане, скачане, упражнения за различни мускулни групи.
Родителите трябва да са запознати с извършване на основни упражнения за какво би у дома може да ги включи в сутрешните упражнения.
Физическите тренировки - е форма на обучение, задължително в детски градини. Във всяка възрастова група, която да отговаря на определени цели на политиката за овладяване на основните умения на движението на децата: ходене, бягане, скок на дължина, висока, хвърляне на целта в далечината, катерене и така нататък ..
Движение включва шейни, ски, кънки, колоездене, които играят игра на кегли и суетня. Всички видове спорт тези упражнения са широко използвани от родителите, когато детето е у дома - събота и неделя, празници. Поради това е важно, че родителите са наясно с допустимата продължителност на тези дейности, както и за благотворното въздействие на спортните упражнения върху тялото на детето.
Втвърдяване - един от основните методи за увеличаване на резистентност на организма към колебания в температурата на околната среда, и по този начин да настинки.
Слънце, въздух и вода - фактори, от системното излагане което увеличава устойчивостта на организма към променящите се климатични условия (студ, топлина, дъжд и т.н.).
Има няколко принципа, които трябва да се спазват, за да се получи положителен ефект върху втвърдяване, независимо от възрастта на детето или на съществуващите закаляване фактори.
1. Системно използване на закаляване процедури през всички сезони. По време на процедурите за закаляване, има обучение съдове в кожата, където те придобиват способността да се стеснява до оптималните граници за излагане на студ и да се разширява в края на това действие.
2. постепенно увеличаване в сила дразнещо действие.
Значението на този принцип се определя от закаляване вещество - тялото постепенно се адаптира към необичайни условия. Рязкото охлаждане, надвишаващи възможностите на организма да издържат на тези неблагоприятни фактори, не само не е полезно, но, напротив, може да допринесе за заболяването на детето. Навикът за излагане на студ, трябва да се изведе последователно и постепенно. Особено важно е това постепенно в ранна детска възраст.
3. Като се вземат предвид индивидуалните особености на детето и емоционалното състояние.
Каквато и да е втвърдяване агент не се използва, винаги трябва да се вземе предвид възрастта на детето, здравословно състояние, условията на живот, околната среда и индивидуалните особености на организма. Имат стойности и характеристики на висшата нервна дейност. Ако детето е лесно възбудим, той е по-полезен успокояващи процедури. Деца апатични, пасивни нужната ободряваща, процедура стимулиращи. Отслабена деца повече, отколкото в други се нуждаят от втвърдяване и приемлив за тях почти всички видове лечения, но за провеждане на тях трябва да се подхожда по-предпазливо.
Втвърдяване - е не само триене или изливане, но и ежедневните нормални процедури, които не изискват специална организация, допълнително време: е в стаята и въздухът в съответните дрехи, измиване със студена вода, сън с отворен прозорец, прозорец, активна физическа подготовка на място ,
Добри средства за укрепване на здравето - отвръщане вода. Децата обичат да играят с него; такива упражнения подобряват настроението, което води до радостните емоции на детето, то трябва да се използва за възстановяване на организма, да се започне лечение с вода по-добре през по-топлите месеци. Измийте момчета с хладка вода. В началото да си мият ръцете до лактите, а след това на врата и лицето. Най-силните лекува и закаляване средства плуват в езеро, за здраво бебе, е допустимо на възраст под две години, с температура на въздуха от + 25-28 градуса и вода в продължение на най-малко 22 градуса.
Трябва да се помни, че ефектът от закаляване ефект, прилагани в зависимост от системно, продължителна употреба, постепенно увеличаване на интензивността на процедурата, като се вземат предвид индивидуалната чувствителност на детето.
Семеен до голяма степен определя отношението на децата да упражняват своя интерес към спорта, активност и инициатива. Това се улеснява от близо емоционална комуникация на деца и възрастни в различни ситуации възниква естествено техните съвместни дейности.
Свързани статии