Orange вкус познат на всеки от детството си. Това цитрусови е много любители на деца и възрастни. Интересното е, че оранжевото е наричан още китайски ябълки, тъй като това е Китай, че е родното място на плода. Мнозина го включи в дневния хранителен прием. И не е чудно, тъй като продуктът има много полезни свойства. Лечебен ефект на цитрусовите признати лекари, козметици. Оранжевите плодове и активно използвани в готвенето. Но дали продуктът е безопасен за здравето? Orange също могат да имат някаква повреда на човешкото тяло. Тези свойства заслужава изследването.
Rich състав на портокали
Ползи и вреди на портокал напълно обяснени неговия състав. Говорейки за оранжево, разбира се, веднага ми идва на ум е витамин състав. Така, цитрусови плодове, богати на аскорбинова киселина. Само един оранжево плодове съдържа 3/4 от цялата дневна изискването на витамин С. Също така, наред с други витамини трябва да се отбележи, А, Е, В1, В2, В3, В4, В5, В9, В6, В12.
Плодове е един от нискокалорични храни. В 100 грама портокали съдържа 47 ккал. Затова експертите препоръчват яденето на плодове като същевременно се зачитат диета. 85% плодове се състои от вода. Много портокали неорганични елементи, диетични фибри, пектини. Продуктът включва въглехидрати, протеини, монозахариди. Що се отнася до мазнини, от които има по-малко от 1 грам.
Преизчисляване продукти в гр
Започнете да пишете името на продукта. Например, водата или брашно.
Доста много, и тези микроелементи в цитрусови плодове:
Портокали съдържат достатъчно ниво на фибри, което нормализира храносмилателната система. Също така, плодове има определено количество на полиненаситени и мононенаситени мастни киселини. Продуктът включва дори салицилова киселина, което е много полезно за организма. Гледайки такъв състав, че няма причина да се съмнява в ползата от портокали. И това е трудно да се повярва, че от плода може да бъде вредно.
Какви са ползите от портокали?
Ако говорим за предимствата на продукта, на първо място трябва да се спомене за укрепване имунитет. Високото съдържание на аскорбинова киселина може да се избегне развитието на различни инфекциозни заболявания, настинки. Също така, витамин С подобрява обмяната на веществата, която насърчава загуба на тегло. Като цяло, витамини и минерален състав на цитрусови положителен ефект върху здравето, укрепва костната тъкан.
Важно е да се консумират редовно портокали в сърдечно-съдови заболявания. Високото ниво на калий в продукта укрепва кръвоносните съдове, и нормализира кръвното налягане. Много полезно като оранжево профилактика на атеросклероза, като изходите на вредния холестерол в кръвта. Доказано е, че плодът е за създаване на централната нервна система. Така че, можете да се развесели, нормализира съня.
Fiber се съдържа в оранжево възстановява всички функции на стомашно-чревния тракт. Много хора знаят, че оранжевото - едно отлично средство при запек. Диетолозите препоръчват яденето продукт за отслабване. На фона на използването на оранжево се наблюдава подобряване на чревната перисталтика, показва всички токсини. Като цяло, има следи от портокали ползи за здравето на храносмилателната система:
- Повишен апетит;
- Превенция на язва на стомаха;
- Бързо разграждане мазни храни;
- Активно жлъчката;
- Спиране на процеси на разпадане.
Също така, с течение на времето, което ще забележите подобрение в общото състояние, покачване тон, прилив на енергия. Тя може да се разглежда борбата с раковите клетки с един от основните полезните свойства на портокал. Ето защо, плодовете по-нататък антиоксиданти. Ето защо, като превантивна онкология забравяйте да ядат цитрусови плодове. Козметични салони казват, че портокали имат подмладяващ ефект. А зъболекарите са посъветвани периодично за профилактика на устната кухина заболявания. Въпреки това, твърде голямо количество портокалов сок може да повреди зъбния емайл. Консумирайте всякакви цитрусови плодове, за да бъдете внимателни.
Използването на портокал за здравето на жените
Може би това е, че портокали подкрепят женската красота, за да се подобри състоянието на кожата, косата и ноктите. Много полезен този продукт на жените по време на бременност. Всички високите нива на съдържание на фолиева киселина в плодовете. Това фолиева киселина е от съществено значение за нормалното развитие на плода. Ежедневната консумация на само един портокал се избегнат евентуални патологии в развитието на бебето.
Ако една жена има предразположеност към рак, портокали са просто незаменими. Поради limonoids ще потисничество на раковите клетки. Така че, за предотвратяване на рак на гърдата, яйчниците жлези, експертите препоръчват яденето на цитрусовите плодове. Полезно за жени и портокалова кора. Тинктура от портокалова кора помага да се справят с мъчителните болки по време на критичните дни.
Ползи за мъже
Този плод е полезен не само за жените, но и мъжете. Той присъства в диетата на портокали млад мъж. Същата фолиева киселина поддържа генитален функция на мъжете. На фона на редовната консумация на плодове увеличава плодородието на сперма от подобряване на ефективността. Лекарите се съветват да ядат портокали в момента на зачеването на бебето. Полезни оранжеви мъжете в зряла възраст. Той помага да се избегне развитието на сърдечни удари, инсулти, са по-вероятно да се случи само при по-силния пол.
Orange за здравето на децата
Orange носи полза за здравето и за детето. Важно е да се освободи само на продукта, така че да не предизвика диатеза. Ако бебето не е алергичен, можете да започнете да се получи продукт, тъй като на 8 месеца. Така че, пресен портокалов сок помага калций, за да се задържат в тялото на детето, което е много важно в периода на активен растеж. Също така, редовни движения на червата се постига на фона на продукта, образуването на всички функции на стомашно-чревния тракт. Orange и полезна за черния дроб, сърцето, имунната система. За да се избегнат алергични реакции при деца, портокалов сок, разреден с вода, е по-добре.
Използването на портокал в народната медицина и козметология
Orange активно се използва не само в готвенето. Този продукт е много популярен в народната медицина и козметология. По този начин, с помощта на обикновен портокал може да чукам на топлината на тялото. За да се постигне този ефект е достатъчно да попълните няколко лобули плодове 0,5 чаши вода. Нека този инструмент се конфигурира за половин час, и това трябва да бъде взето на всеки два часа. Започнете да приемате лекарството, на сутринта, в следобедните часове на телесната температура нормално.
Ако се занимавате със студена обработка, трябва да използвате не само по плът, но и портокалова кора. 1 плодове трябва да бъдат нарязани на малки парченца или решетка, налейте 2 чаши вряща вода, оставете за половин час. Освен това, в канала означава, да вземе 50 грама преди всяко хранене. Мъжете ще се интересуват от факта, че тя може да се приготви с помощта на махмурлук. На чаша портокалов сок добавете жълтъка, разбъркайте и напитки на един дъх.
За да се намали болката по време на менструация е необходимо нарязани портокали, се изсипва вряща вода, за да настояват за един час и се пие през целия ден. Тази напитка ще помогне и твърде тежка менструация. Леко слабително действие има натурален плодов сок с пулп. Пийте стои преди лягане.
Говорейки за използването на плодовете в козметиката, струва си да се отбележи, лечебен ефект за суха кожа. За нормализиране на кожата с помощта на пилинг, масло и портокалов сок. Heal и хидратира сухата кожа може да бъде използването на такава маска:
- Нарязани на тънки парчета;
- Поставете кръгове на повърхността на лицето;
- Последователно маска за 15 минути;
- Измийте, нанесете крема.
Освен това, въз основа на оранжево получаване на различни лосиони и тоници за измиване. Най-простият от тях е портокал с гореща вода. Парчетата маса излива вряла вода за 1-2 часа. Препаратът е готова. За маските за коса често използват няколко капки етерично масло от плода. А покриващи нокти плочи портокалово масло може да се получи по-силен, добре изглеждащ маникюр.
оранжев вреда на здравето
Подобно на всеки друг продукт, оранжево могат да бъдат вредни за здравето. Основната опасност от плода е, че той е един от vysokoallergicheskih продукти. Прекомерната консумация на това предизвиква сериозна алергична реакция:
- ринит;
- уртикария;
- ангиоедем;
- Гадене, повръщане;
- Пристъпи на кашлица, задавяне;
- Анафилактичен шок.
Тъй като продуктът на много киселини, увреждане може да се проследи до дразнене на стомаха и червата. Не е препоръчително да се използва оранжев в периоди на обостряне на хронични заболявания на храносмилателната система, като гастрит, язва на стомаха, колит, панкреатит, хепатит, нефрит, холецистит. Прекомерната консумация на портокали често провокира развитието на диабет, затлъстяване като оказва влияние върху функцията на ендокринната система.
Поради голямото количество захар, вредата може да се прилага при съществуващ диабет. Тези киселини вредните зъби. Честото консумация на сок, пулп разрушава зъбния емайл. Лекарите препоръчват пиене на портокалов напитка със сламка за сок не е в контакт със зъбите. Като цяло, портокалите са много полезни за здравето на човека. Необходимо е да се знае цялата мярка.
Свързани статии