Калории: 511.81
Време за приготвяне: 20
Протеини / 100 g: 4.71
Въглехидрати / 100: 83.24
За тези, които са с непоносимост към лактозата или по някаква причина не искат да консумират животински мляко, отличен заместител на мляко се превръща в зеленчук. За соево мляко имат всички чували, но в този списък не свършва дотук. Има бадем, сусам, ориз, пъпеш. овесено мляко. Някои от тях са продадени в отдела на биопродукти (винаги по-висока цена на краве мляко), докато други може да се приготви в домашни условия.
Например, оризово мляко у дома готви в двете сметки на обикновен ориз и вода. Вкусът на това мляко може да бъде подобрена чрез добавки: подслаждане със захар, добавете ванилия, канела, кардамон.
съставки:
- 3 супени лъжици ориз
- 1 литър вода,
- щипка ванилия,
- 4 ч.л. тръстикова захар.
Фигура kruglozernovoy по-добре да се вземе, но можете да използвате всеки друг, отколкото на пара. Измийте ориз.
Фиг литър запълване на студена вода.
Довежда се до кипене и се вари до омекване ориз, за около 20 минути. Сол, разбира се, не е необходимо.
Нека се охлади малко варен ориз, а след това изсипете ориза с бульона в блендер.
Райс мляко, за да получи хубав сладък вкус, тя може да бъде подсладена със захар. Мед или сироп от агаве също ще работи.
можете да завършите малко ванилия, ако желаете. Това зависи от каква цел се готви оризово мляко. Ако искате сладко печене съставка, ванилията е много удобен.
Beat Congee с ориз и захар. Когато течността стане равномерно бял цвят, изключете миксера.
Млякото е готова, тя не трябва да се напряга.
Приготвено мляко може да се налива в стъклена бутилка и се съхранява в хладилник до три дни.
Сервирайте оризово мляко в чая като напитка или да ги замени краве мляко в рецепти. Също така е възможно да се подготви лесен dynno кокосово мляко у дома.
Свързани статии