Салата от ряпа, просто вкусно!

Салата от ряпа и пресни зеленчуци рецепти

Не забравяйте приказката "Дядото засадени ряпа", така че това е една стара руска ряпа зеленчук. Много полезни ряпа в техните свойства. В жълто ряпа съдържа много витамини В, С, А, каротин, и много минерали: калий, калций, фосфор, магнезий. Тук е богат растителен, съжалявам само в магазините, че няма да го намери. И затова аз го повиши на вилата. Красива, кръгли, вкусни, пикантен вкус е различен, както и всички redechnye култура. Някои от тези рецепти могат да бъдат приготвени в периода на остър недостиг на витамини, загуба на тегло и по време на православните пости.

Как да се подготвим салата от ряпа

Състав: 1 бр ряпа (200 гр.), Сметана 50-70 ° С .. яйце 1 бр. пипер, сол, малко лимонена киселина. Ряпа трябва да бъдат почистени и нарязани на ситно, или решетка в голям ренде, добавете подправките, всичко, заквасена сметана, са свързани помежду си, поръсете със ситно нарязан яйце, или пуснати нарязани чаши варено яйце.

А салата от ряпа и моркови

Салата завива напълно зеленчуци, за зареждане с гориво, аз не използвайте тежък

За подготовката на нашия нискокалорични салата, ние се нуждаем от следните съставки: 1 голяма ряпа парче, 1 парче морков, лимонов сок 1-2 супени лъжици. л. (Или ябълков оцет, балсамов оцет) сол, захар (на вкус), смлян черен пипер. Можете да добавите сушени (или в края на последната), копър или магданоз и кориандър цялата ядки. Той дава салата с пикантен вкус, като морков в корейски. Подходящ за пълнене растително масло, като се пише по-горе по-добре от зехтин.

Зеленчуци ряпа и моркови ще измийте добре и чисти. Три на груби ренде или shinkuem специален унищожаване на документи. Подправки и добре frays ръце tolkushkoy или докато зеленчуците започнат да си сок. Ние се опитваме. Ако това - това не е достатъчно, можете да добавите. Добавете олиото.

Салата получава с моркови ряпа

Просто вкусни. Бон апети

А салата от ряпа и моркови и ябълка

Тук е още една версия на не по-малко диетична салата от ряпа. За да го направите, е необходимо тези съставки: 1 ряпа парчета. морков 1 бр. Apple по-кисели сортове с твърда плът 1 бр. сол, захар, черен пипер, кориандър или смлени ядки. Но във всеки случай, не зелено. Кориандър Зелените добро използване в месни и рибни ястия, салати тя прекъсва всички вкусове и миризми на зеленчуци, растително масло.

Основният принцип е един и същ. Ряпа и моркови са ми чисти, три на ренде груби и наземни подправки. След това добавете настърган на ренде груби ябълка. Обелете и премахване на предварителните семенниците. Всички разбъркайте добре, ние се опитваме да опитате и добавете олиото. Ако ябълката не е кисела, добавят лимонена киселина или лимонов сок малко.

Алтернативно ряпа може да се втрива с ябълка, без да добавя моркови.

Салата ряпа зеле и моркови (витамин Starorussky рецепта)

Салата предприеме следните съставки: 1 ряпа парчета. морков 1 бр. зеле 50 -70 грама. 0,5 чаши боровинки, мед, 1 супена лъжица. л. Зеленчуци три не големи, на ренде глоба, добавете нарязаните зеле и се разбърква. Добавете боровинки, мед. Всички отново се разбърква и подправете със сол, ако е необходимо. Медът трябва да е добре, ако се разпръсне меда е много дебел. Тя може да бъде малко по-топло, но не горещо състояние. В противен случай, всички полезни свойства на меда ще убие температура. Салата се оказва много витамини и полезни.

може да се използва лимонена киселина, ябълков оцет, балсамов оцет за салати от ряпа вместо лимон. Таблица ухапване не използвам, защото това дава прекомерна острота и блъф миризма.

Тези салати се приготвят непосредствено преди сервиране, но те трябва да издържат 20 - 30 минути, за да се опитат зеленчуци става по-хомогенен.

Салата от ряпа жълто

Разнообразни и полезно. Яжте върху здравето

Още салата рецепти с пресни зеленчуци: