Знаеш ли колко хора страдат в резултат на злополука? Колко от тях впоследствие получават една и съща "страх от превозни средства"? И, разбира се, не е основният въпрос: как да се преодолее този страх и да се върне към обичайния живот?
Като правило, след като влезем в тежка катастрофа, жертвите може да се страхуват не само седнат зад волана, но седи в седалката на пътника. Интересното е, че това не зависи от това, което те са били място по време на самата катастрофа. Много от тях може да се развие страх от всякакъв вид транспорт.
Всички психолози и жертви, са съгласни по този повод - да се върне към нормален живот, трябва да се движат. В крайна сметка, колкото по-дълго забавяне на движение, толкова по-трудно ще ви се даде.
Разбира се, че не е необходимо да го направи в същия ден, но все пак, колкото по-скоро по-добре. Не се култивира страха, не позволявайте да го съсипе живота си!
Защо? Отговорът е прост!
С течение на времето, страхът само ще се увеличи. Някои жертви са се превърнали в една реална фобия на транспорта за изхвърляне от които се изискват намеса специалисти. Важно е да не позволи това да се случи!
За да се отървете от страх, което трябва да разберат своята същност. Защо това се случва всеки път, под формата на "че" кола, а понякога и всеки друг?
Отговорът е очевиден - защитна реакция на организма. Ние подсъзнателно не искат да преживеят подобни, и следователно страх от ситуации, които могат да допринесат за нови злополуки.
Казано от медицинска гледна точка, ние говорим за пост-травматично стресово разстройство - състояние на тревожност и постоянното чувство на заплаха за живота.
Какво да се прави?
Ето няколко прости и ясни стъпки, за да можете бързо да се върнат "на седлото":
- се опита да се отърве от всичко, което може да ви напомня за инцидента: талисманите, песните, които слушат в момента на инцидента, купуват нови капаци на седалките, променете освежител на вкус. Като цяло, колкото е възможно "актуализация" на колата от вътрешната страна;
- да започне отново "свикне" към волана. За да започнете, просто да седнете в салона, стартиране на двигателя, включи светлината, да слушате музика. След това бавно обиколи паркинга. Следващата стъпка - движещите се по пътя с минимален трафик (например през нощта).
Интервалите между тези стъпки може да са за няколко дни. След това сте готови да се интегрират лесно в потока с всяко движение. Би било хубаво да се на всеки етап от тази проста, но много ефективна "рехабилитация" са придружени от любимия човек - това ще ви даде увереност;
При използване на нашите прости съвети, вие не може да се освободите от стреса, трябва да се консултирате със специалист възможно най-скоро.
Като правило, един добър психолог, само за няколко сесии ще Ви освободи от тези страхове отново и ще живеят пълноценен живот!
Свързани статии