Узрелият е гост на нашата маса от топли страни. Расте в тропически и субтропически райони, където е разпространена навсякъде. Неподдържащите се дървета с ниска поддръжка, оцеляват до петстотин години. Днес има повече от двеста вида от това растение с ярки, сочни оранжеви плодове, леко стягащи по вкус.

На гръцки името на плода означава "храна на боговете". Гърците оценяват тази култура не само заради богатия и приятен вкус, но и за благоприятния ефект върху тялото. Счита се, че е един от най-ценните плодове в човешката диета.

Характеристики на продукта

В плодовете на тропическите растения има много ценни компоненти, така че въпросът дали една кърмеща майка може да бъде ярешка не може да бъде решен недвусмислено, дори и поради риска от алергия. Плодът ще помогне на женското тяло да възстанови микроелементите и нормализира функционирането на кръвоносната система.

• Фруктоза, глюкоза. В състава на плодовете голямо количество естествена захар. Фруктозата и глюкозата им дават богат сладък вкус. В тялото естествените компоненти бързо се превръщат в енергия, която дава сила на млада майка и повишава настроението. При високо ниво на естествени захари ябълка е диетичен продукт. Броят калории на сто грама е само 70 единици.
• Диетични фибри и танини. Плодовете са особено богати на фибри, което нормализира храносмилателната система. Те имат лек слабително действие, балансирано с танини. В състава на persimmons, има танини, които имат фиксиращ ефект. Ето защо във връзка с този плод има кардинално противоположни мнения. Някой счита, че това е лекарство за запек, защото другите язвата е продукт, който не е слабително, а точно обратното. Според педиатри, такова различно действие се осигурява от индивидуалните характеристики на тялото и степента на зрялост на плода.
• Витамини. Стоте грама пулп съдържат 66 мг витамин С, което е повече от половината от дневните човешки нужди за този компонент. Също така в ракита има витамин А, необходим за поддържане на зрението, витамин РР, регулиращ състоянието на косата и кожата.
• Микроелементи. Плодовете са богати на калций в лесно достъпна форма. Неговото количество е 27 mg на 100 g пулп. В Райска ябълка има много желязо, дори повече от ябълките. Той съдържа магнезий, регулиращ работата на сърдечно-съдовата система, така че се счита за уникален инструмент за поддържане здравето на сърцето.

В края на есента, когато на пазара се появиха сочни и узрели плодове, въпросът е дали яребица може да бъде убедена с GW, особено уместно. Това е невероятно полезно за тялото на млада майка. Но има и опасности, които предписват плодовете на установените стереотипи.

Популярни митове

Помислете за популярните митове, че педиатърът и роднините "плашат" кърмещите жени.

наднорменото тегло

Плодовете наистина са богати на естествени захари. Поради това те не се препоръчват за хранене на хора, страдащи от диабет. Въпреки това, в храненето на здрав човек, фруктозата и глюкозата са абсолютно безвредни. Те не повишават кръвната захар, не водят до повишаване на апетита и не се отлагат под формата на мазнини.

Риск от чревна обструкция

Въпросът е дали е възможно да се ореоли, когато кърменето често се отстранява отрицателно поради потенциалния риск от интестинални сраствания. Всъщност тази опасност е преувеличена. Грубите влакна, съдържащи се в плода, нямат отрицателен ефект върху здравия човек. Освен това те помагат да се подобри функционирането на червата, тъй като те действат в нея като четка, премахват от стените на натрупванията и леко ги отстраняват от тялото.

Опасен ще бъде орехче за хора, които са претърпели операция по корема. При механични наранявания на стомашно-чревната система, нейната естествена перисталтика е нарушена. Дървените влакна от плодове могат да се образуват в плътен сироп - bezoar. Голяма "бучка" може да се забие в някое от части от червата. Това е особено опасно за навлизане в дванадесетопръстника, тъй като причинява запушване на стомашно-чревния тракт и необходимостта от отстраняване на бензоана по оперативен начин.

За хората със здравословна храносмилателна система плодовете не са опасни. В допълнение, процесите на движение на диетични влакна през стомашно-чревния тракт на майката нямат ефект върху работата на корема на бебето.

запек

Танините имат стипчив ефект. Съдържанието им в плодовете обаче не е същото и варира при зреене. Особено наситени с танини ябълка незрели. Зрелият плод ги съдържа в много по-малка степен.

Узрели с GV е силен само ако ядете неузрели плодове. Меките и узрели плодове имат по-лек ефект. Ако сте си купили зеленикав лимон, можете да намалите съдържанието на танини в него чрез замразяване.

Алергенни плодове

Според педиатър Ирина Ферганова, ябълково вино се отнася за продукти с висок алерген, заедно с мед, шоколад, ядки. Реакцията на всеки човек обаче е индивидуална. Не е необходимо светлите оранжеви плодове на детето ви да причинят неприятни реакции. Това зависи от наследствеността, състоянието на организма в определено време и обкръжаващите го условия.

Разберете дали сте подходящи за ябълка в лактация, според съветите на консултанти по кърмене, може да бъде само опит. Не забравяйте да опитате този плод и да следвате реакцията на детето.

Тънкостите на райска ябълка, използвайки GW

Оценявайте предимствата на слънчевите тропически плодове без неприятни последици, които ще ви помогнат да управлявате употребата на репички по време на лактацията.

• Не бързайте да експериментирате. Според педиатър Евгения Овчинкова, най-доброто време за включване на плодовете в храната на майката ще бъде възрастта на бебето на възраст над четири месеца. Консултантът по кърменето Людмила Шарова се съгласява с нея. "След четири месеца храносмилателната система на бебето ще се засили, а ябълката няма да навреди", казват експерти. През първия месец от Райска ябълка при хранене на новородено е опасен риск от колики, запек.
• Яжте умерено. Подобно на други плодове, ядки и други полезни съставки на дажбата на кърмещата майка, ябълка трябва да се консумира в малки количества. Оптималната скорост през деня е 200 грама, т.е. един среден плод. За да сведете до минимум риска от отрицателни ефекти върху храносмилателната система на детето, яжте плодовете всеки ден.
• Изберете узрели ябълка. В него количеството стягащи вещества е многократно по-малко, отколкото при незрелите. Намаляването на обема на танините ще позволи замразяване. Също така е възможно да се ускори узряването на Райска ябълка, като се постави в топла вода при температура до 45 ° С и се остави за няколко часа.
• Внимавайте за реакцията на бебето. Ако плодовете не причиняват колики, изпражнения или обриви по кожата, това ви подхожда. Ако се появят неприятни реакции един ден след първата или втората употреба на репички, изключете я от диетата. Отново можете да опитате продукта в рамките на един месец.

Узрелият е вкусно сам по себе си. И благодарение на голямото съдържание на захар е подходящ като бърза, но не сърдечна закуска. Подгответе от него пълно и много деликатно ястие, което ще позволи кисело мляко и желатин.

Мус от улички

Едно просто ястие от безопасни съставки изглежда слънчево и светло. Това ще бъде любим десерт или приятна закуска за средна сутрешна закуска.

съставки:

• естествено кисело мляко - 250 ml;
• крем - 400 мл;
• ябълка - 3 средно големи плода;
• лимонов сок - от един плод;
• захар - 50 g;
• желатинов лист - 4 плаки.

подготовка

1. Потопете желатин.
2. Смесете кисело мляко, захар, лимонов сок.
3. Изцедете водата от желатин, загрявайте до разтваряне. Добавете няколко лъжици кисело мляко, разбъркайте, изсипете останалата част от киселото мляко. Оставете за 10 минути.
4. Премахнете камъните от узрели, разцепете, докато гладко.
5. Разбъркайте крема, докато стане пяна, смесете с кисело мляко.
6. Разпределете съставките в кремански слоеве: маса за кисело мляко, ябълка, отново кисело мляко.
7. Поставете в хладилника за три часа.

От това количество съставки се получават четири кремове с много вкусен десерт. Украсете го сами и ядете с удоволствие!

Въпросът е дали е възможно да се ореоли майка кърмачка, е необходимо да се реши внимателно. Този продукт е възможен като алергични реакции и разрушаване на стомашно-чревния тракт на детето. Всяко дете обаче има такива реакции. И като въведете копър за няколко парчета дневно във вашата диета, е малко вероятно да предизвикате неприятни последици. Следете състоянието на трохите и, в отсъствието на реакция, яжте здравословен и сочен плод.