Един от най-важните фактори, които имат благоприятен ефект върху здравето на нашите деца, без съмнение, е правилното хранене. И, разбира се, ние всички знаем много добре, че в основата на здравословна диета всеки ден се сервира закуска. Развиващият се тяло на дете изисква много енергия за интензивен растеж и учене през целия ден, така че е много важно, че на сутринта детето получава достатъчно основни хранителни вещества, които са толкова необходими за него за правилното развитие и растеж. И, разбира се, е много важно, че децата закуска е наистина полезно и балансирано. Днес ние ви предлагаме сделка заедно и да реши какво да се готви за закуска за дете.
За съжаление, поради липса на време, на сутринта, много родители ограничават меню за закуска за бързо хранене на децата. Сандвичи, кифли, бисквити, зърнени закуски бързи. Разбира се, това е доста закуска подхранва бебето си, но да се обадя, че не може да бъде полезен. За пълноценното функциониране на тялото на детето е абсолютно необходимо, пълен набор от хранителни вещества (протеини, мазнини и въглехидрати), важни минерали, фибри и витамини. Ето защо децата закуска трябва да включва храни, богати на белтъчини и мазнини, като мляко, кисело мляко, кефир, извара, месни продукти. Богат източник на фибри и ценни микроелементи са пресни зеленчуци и плодове, които също трябва да присъстват в детското меню за закуска. Но продуктите, които съдържат прекомерно количество сол, подправки, химически оцветители и консерванти, така че често се заблуждават съвременните производители на зърнени закуски, добре да се избягват напълно. Тези вещества не ще направи вашето дете да е добър, но това може да допринесе за развитието на заболявания на храносмилателната система, така нежна като дете.
Но не се страхувайте! закуска готвене няма да ви отнеме твърде много време, ако се подходи към този процес е разумно, и въображението си, и малки възрастни трикове, за да ви помогне лесно да убеди едно дете да яде вкусна и здравословна закуска. Закуска достатъчно, за да се превърне в играта. С конфитюри и плодови парченца чифт изготвят смешно лицето на табелката с овесена каша. Сложете изварата да се образува от нея забавни фигурки с помощта на форми за сладки. Смешни хора бързо, направени от плодове или зеленчуци, ще направят детска закуска в една вълнуваща игра, и че вече не трябва да убеди детето си да яде с лъжица на майката или бабата.
Днес "Кулинарна Eden" е събрал за вас някои интересни идеи и рецепти за вкусни и здравословни ястия, които са сигурни, за да ви помогне да решите какво да се готви за закуска за дете.
1. Много от децата не обичат овесена каша Херкулес. Или може би просто не знам как да го готвя? Няма нищо по-лесно! Налейте в тенджерата 100 грама. овесени ядки, да ги напълнят с 150 мл. вода, оставете да заври и варете в продължение на 5 минути. Сваля се от огъня, добавете 200 мл. мляко, захар на вкус, увийте саксията с топла кърпа и го оставете да се размила в продължение на 15 минути. готовия пудинг сезон с масло, се разпространява в чиния и гарнирайте с резени от пресни плодове - банани, ябълки, портокали. Чифт листа от прясна мента добавите овесени бои и подобряване на храносмилането.
2. Овесена каша с ябълки и канела - още една много вкусна и здравословна ястие за детска закуска. Излива се в тиган 150 ° С. овесено брашно, добавете 200 мл. ябълков сок, 200 мл. мляко, захар на вкус. докато при непрекъснато бъркане, да доведе до възпаление, намаляване на топлинна енергия и оставете да къкри за 5 минути. Махнете тенджерата от котлона, увийте топла кърпа и оставете после още 5 - 10 минути. Две ябълка обелват и се нарязват на тънки филийки. Готовият гореща каша добавете ябълки, Уг ч. Лъжица канела и 70 мл. сметана. Разбърква се добре и сервирайте.
3. Много вкусно просо каша с крема сирене и стафиди ще обичам детето си. Loop чрез и се измива обилно с чаша просо, да се премине в саксия, налейте литър вода, оставете да заври и варете под капак на слаб огън за 15 минути. Сваля се от огъня и се отцежда. В отделен съд се вари стъклото на мляко, изсипва се в тенджера с просо, добавете 50 грама. масло, сол и захар на вкус, капак и къкри над много ниска температура в продължение на 30 минути. Уверете се, че овесена каша не се вари, а само била забравена. Няколко от стафиди или друг сушени плодове внимателно, изплакнете и се накисва в топла вода в продължение на 30 минути. изтичане на вода. Готовият пудинг, отстранете от огъня, добавете стафидите и 200 гр. извара. Разбърква се добре, покрийте тенджерата с капак, увийте с кърпа и го оставете да се размила в продължение на 20 минути. Разбира се, да се подготви такава каша сутрин в делнични дни няма да има много, но лечение на детето с това ястие през уикенда и всеки може!
4. През уикенда можете да лекува детето и вкусна манна - много отговаря и възнаграждаване стари български ястия. Две чаши дебелина кисело мляко се смесва с 2 супени лъжици. лъжици течен мед и щипка сол. Получената смес беше vsypte стъкло грис, разбърква се добре и се оставя да набъбне при стайна температура в продължение на 2-3 часа. Когато песъчинките и се подуват, добави едно яйце и сода на върха на ножа. Разбъркайте добре всичко и се изсипва в резултат на тестото в намазана с масло тавичка. Сипете си манна с 3 на чл. супени лъжици масло и се пече във фурна, предварително загрята до 180⁰ продължение на 30 минути до златисто кафяво. Сервирайте манна горещо или студено, то опитен сметана, конфитюр или мед.
5. Ярки и здравословни сандвичи с моркови пропускайте да се насладите на детето си, просто да ги оформят в забавна фигурки на животни. Тези бургери може да бъде приготвена предварително, а на сутринта бързо изпържи. Почистете и търкайте на малък ренде четири моркови. Добавете ½ чаша грис, 1 супена лъжица. една супена лъжица ситно нарязан магданоз, сол на вкус, разбърква се добре и леко се помни тъпче ръцете си така, че сок от моркови е предвидено. От получените масови форма банички и ги пържат в растително масло или разтопи в продължение на 10 минути от всяка страна. Сервира се със заквасена сметана.
6. Друга много брилянтен версия на закуска на децата - пържени яйца с чушки. Сладки чушки съдържат голям брой важни микроелементи и витамини, а яйцата ще засищат си дете телесни мазнини, протеини и въглехидрати. Измийте, премахване на семена и суха една червена и една жълта чушка. Cut всеки пипер парчета в един от два cm дебелина. В тиган, топлина 1 супена лъжица. лъжица растително масло и бързо се пържат резена пипер продължение на една минута от всяка страна. В центъра на всеки кръг се изсипва едно яйце, като внимавате да не повредите жълтъка. Кук, покрити, в продължение на 2 минути. Прехвърля се в чиния и подправете със сол и с гарнитура от стрък копър.
7. Тя е много популярна с деца и мързелив pierogi. Замесете тесто от 500 грама. извара, 5 супени лъжици. супени лъжици брашно, едно яйце, 3 супени лъжици. лъжици захар и щипка сол. Замесете до тогава, докато тестото вече не се придържаме към ръцете. тесто ролка завършен в дълга тънка плитка и напречно разрязване на малки парченца. Оставя се да кипи в леко подсолена вряща вода за две минути. Сервира се със заквасена сметана, конфитюр и пресни плодови филийки.
8. Delicious и ароматни ябълки със сирене е не само вкусни и здравословни, но детето ви ще се насладите на светлия поглед. Търка през сито от 200 m. прясна извара. Смесете един жълтък с 1 супена лъжица бяло-горещо. лъжица захар и щипка ванилия. Свържете извара с яйчен жълтък и разбъркайте добре. Измийте четири червена ябълка. С остър нож отсече горната третина на всяка ябълка, така че да се получи капак. Чаена лъжичка внимателно отстранете средата всяка ябълка. Неща ябълките със смес от извара, покриват с капаци и се поставят в тавичка. Пече се в предварително загрята фурна 180⁰ за 10 минути. Сервира се със заквасена сметана или сладко.
9. Не е трудно да се подготвят сирене с мед и орехи. Три супени лъжици лешник тиган да изсъхне в продължение на 3 минути, след което се добавят 2 супени лъжици. лъжици мед, и готвач, като се разбърква често повече от една минута. Cool и нарежете с остър нож в една голяма троха. Намачкайте с 500гр вилица. извара, налейте 3 супени лъжици. лъжици мед и се поръсва с галета. Оказа гайка Сервирайте с ябълка и половин пълнозърнест хляб.
10. невероятно вкусни банани мляко е готов само за няколко минути! Сервира се с добра хляба пълнозърнести храни, както и много бързи детски висок клас закуска е готова. И не се страхувайте да експериментирате с този коктейл. Млякото може да бъде заменен с естествен кисело мляко за пиене, банани и вместо да използва всякакви меки пресни плодове и горски плодове. В купата на миксера, сложи един банан нарязани на малки парченца, добавете 1 супена лъжица. супена лъжица захар, 350 мл. мляко и капка ванилия същност. Beat до получаване на хомогенна коктейл и веднага служи. Какво по-просто?
А "Кулинарна Eden" на страниците им винаги са удоволствието да Ви предложим по-интересни идеи и доказани рецепти, които са сигурни, за да решите какво да се готви за закуска за дете.
Свързани статии
