Здраве и красота - това са нещата, които винаги са подходящи за всяка жена. Често не е нужно време не само да мечтаят, но дори и в човешките възможности да се хранят там. Загрижеността за работа, у дома, чистота и комфорт в него, които се грижат за деца заемат цялото си време и постепенно да вземете нашата красота и свежест.
Но ние, жените са вътрешни, и активен социален живот на практика не се занимава. Поради това, погледнете в най-известните жени, които са всичко друго, и все пак трябва да разгледаме всички 100%, ние се питаме един нормален основателен въпрос: как да се такова натоварване, възможно ли е?
Всяка знаменитост в Холивуд е много добър с тялото си и се занимава с различни видове спорт и Финиъс се идеални форми. Всяка знаменитост има своите тайни и Гуинет Полтроу не е изключение.
Майката на две деца, записани за вас няколко съвета, които да ви помогнат да постигнете перфектното тяло.
тренировъчен режим Гуинет Полтроу
Гуинет не се срамува да признае, че тя обича да яде, но въпреки естественото изтъняване, дори малък корема може напълно да развалят външния вид на звездата, облечена в плътно прилепнали дрехи. Като се грижи за фигурата си, тя редовно и старателно занимава с кардио. EsliGvinet Полтроу не се отклонява от диета предписания, след което стартирайте го плаща за един час от време 4 дни в седмицата, но ако звездата яли нещо допълнително, нещо на обучението тя прекарва много повече време.
Известната актриса си има своя теория, според която, за да се включат и да се постигне желания резултат, става много по-лесно, ако "виждат" в предната част на желания резултат или да се постигне целта. Това е много проста! Представете си как бихте искали да изглежда така. Например, Гуинет се опитвате да отслабнете, да се сложи на любимите си шорти.
Gvinet вярва, че много по-лесно и по-удобно да живеят по определен график. Тя казва, че след като не успя да изпълни изцяло на целите, заложени за деня, тя се чувства много по-добре, по-силни и по-уверени. Въпреки това, никога не спира дотук, опитайте се да направите повече.
Гуинет вярва да бъде напомпана или не, всяка жена трябва да реши за себе си. Лично тя вярва, че жените не трябва да се вдигне много на тегло (повече от 7 кг). С гири, тя се занимава само с цел поддържане на общия тонус.
Диета Гуинет Полтроу
- След обучението, не забравяйте за хранене
Полтроу не пропускайте хранене след тренировка. Рано сутринта пие зелен чай и закуска се състои от протеинови шейкове с бадемови мляко, добавки и боровинки. Тогава тя обучава. След обучение - напитка сок от зеле и хранене с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати вечеря.
Смятате собственици на Оскар имат специални хранителни навици. Любимата й ястие - пиле на грил с лимон и задушени зеленчуци или зеленчукова салата. Това е вкусна, без калории и много полезно, тъй като тя дава възможност са необходими на скара да се избягва използването на допълнителни мазнини, Koi, например при пържене на месо или печене.
Гуинет смята, че трябва да се обърне специално внимание, че ние използваме между трите основни хранения. Важно е да се избере по-полезни, нискокалорични храни, които са в същото време осигуряват на организма с енергия. Както закуски актриса използва сурови бадеми, стафиди, кокосова вода, сок от зеле, лимонов сок и, разбира се, много вода. На вечеря, яде зеле супа и Турция - е чудесен начин да се сложи край на деня. Тя винаги избягват пържени храни във всякакъв формат, независимо дали това е месо, зеленчуци или яйца.
Все по-често виждаме как знаменитостите се ограничават до заведения за бързо хранене, шоколад, страхуват дори да се обърне на продуктите от този вид. Въпреки това, в случай на Гуинет нещата са различни. Тя обича пържени картофи, торти и сладкиши friendess. Въпреки това, той ги използва в малко количество, което не е вредно за здравето на сърцето и фигура. Тя вярва, че се въздържа от любимите храни, човек изпада в състояние на стрес и се превръща в депресия. Така че не се лиши радостта понякога ядат боклуци, но любима храна.
Свързани статии