Всяка година по същото време - в очакване на сезон плажа и Нова година - момичета и жени мислят, как в един кратък период от време, за да се отървете от излишните килограми. Преди основният празник за годината, има много малко време, а след това, че е време да се действа. Открихме 5-те най-ефективните начини да отслабнете бързо. Време е да се действа!
Метод 1: екстра
Звездите, които коренно променят имиджа на Нова година, разбира се, най-лесния начин да се отървете от допълнителните килограми - отидете на диета. Веднага възниква въпросът - за какво. Разбира се, идеалът е да се консултирате с диетолог, така че той прави менюто за вас. Но, няма да го направя, всеки един от нас. Процесът е дълъг и не винаги са ефективни. Има диети, които работят за всички безупречно. Един от тях - протеина Dukan Diet. Три седмици (за всяка от тази диета трае едно и също време), можете да загубят пет до десет килограма. Както при всички протеини диета, тя позволява да се избегне чувството, гладни, като списъкът на разрешените големи продукти. Въпреки това, той има голям недостатък: излишните протеинови продукти и бърза загуба на мазнини причина тежка интоксикация.
ТОП-3 на най-популярните Dukan Diet Диета се състои от четири етапа. Първият, "Атака", трае 5-7 дни. По това време, е позволено да се яде месо и пилешко месо без кожа, риба, яйца, млечни продукти, и не забравяйте да е необходимо да се добавят 2-3 супени лъжици трици дневно. През втория етап (тя продължава до достигане на идеалното тегло) в диетата могат да добавят сурови и варени зеленчуци. На третия - можете да ядете плодове. И последният етап може най-накрая да се върнете към нормалния си режим на хранене, но веднъж седмично е необходимо да се организира протеин деня.
Метод 2: ненатрапчив
Ако имате нужда само малко да отслабнете, не е необходимо да се прибегне до извънредни мерки. 500 калории са достатъчни, за да се изключи всеки ден. По какъв начин? На първо място, е необходимо да се намали калоричността ястия. Можете дори да не забележите голяма промяна в диетата, и тя ще даде плод. Например, с които сте свикнали пиенето на кафе със сметана. По време на замените
Метод 3: някакво влияние
Друг ефективен начин за изгаряне на мазнините - тайна са особено ефективни горчица или оцет. за
Отслабнете с правилата на науката, за да се постигнат резултати, които трябва да преминат курс на лечение, в зависимост от вашите нужди - от 5 до 10. Тайна спомогне на тялото от токсини и течности, и по този начин е на теглото.
Можете да направите тайна у дома. За да направите това, трябва да се пара кожата, като я почисти с пилинг на тялото и масаж. За суха кожа прилага съединение за опаковане (например, горчица прах). След това затворете всички измазани части на филма, увийте тялото й, но така, че да не е здраво. Облечи топло и изчакайте 20-30 минути, след което изплакнете състав.
Метод 4: приятен
В навечерието на новата година, много от нас, в традицията на киното, отидете в банята. За нейна полза, разбира се, това е известно на всички. И тук е, че с помощта на чифт може да бъде, за да отслабнете, някои са скептични. И напразно! За да се отървете от две или три допълнителни килограма е наистина възможно. Ако действате правилно, мазнините започва да се раздели на минерали и вода, освобождавайки големи количества енергия.
Правило едно: Да не се излива студена вода. В противен случай изпотяване може да се понижи. Вместо това, което желае
5 грешки в борбата за стройна фигура, за да отслабнете в сауната трябва oblitsya топла солена вода. След това трябва да заглуши в одеяло и така седи в продължение на 10-15 минути и след това се изпраща до чакалнята само диша въздуха.
Правило две: Да не се пие преди, по време и след баня. Вашата задача - да се отърве от течността, вместо да го купувате. Ако устата е суха, яде парче ябълка, портокал или лимон.
Правило три: Не прекалявайте. Разбира се, тези, които искат да намалят теглото си, трябва да бъде в сауната два до три пъти повече от обикновено, но все пак си струва да припомним, че ваната може да навреди на здравето.
Метод 5: визуална илюзия
Красив тен ще помогне "намали" ви за няколко сантиметра. Отидете на солариум или поставете върху кожата-тен крем (и по-добре - попитайте вашия приятел, тъй като тя не разпространява толкова лесно), обърнете особено внимание на лицето, ръцете и шията. Още на загорялото му лице, маркирайте скулите тъмен прах и да се акцентира върху очите.
В хода на загуба на тегло, най-важното е правилното хранене и активен начин на живот. А за тези, които е трудно да бъдат поставени на големи порции храна, сладкиши и торти, сироп препоръчвам Stroynitin за намаляване на апетита. С него искам да ям много по-малко, апетита е намалял значително. Той взе съвет на приятеля си и не съжалявам. Аз препоръчвам.
В хода на загуба на тегло, най-важното е правилното хранене и активен начин на живот. А за тези, които е трудно да бъдат поставени на големи порции храна, сладкиши и торти, сироп препоръчвам Stroynitin за намаляване на апетита. С него искам да ям много по-малко, апетита е намалял значително. Той взе съвет на приятеля си и не съжалявам. Аз препоръчвам.
Ирина, аз също пих сироп резултат Stroynitin доволен, много част от сироп всички компоненти са избрани правилно и без химия, което не е достатъчно важно за мен. Опитах различни средства, но резултатът е нула, а от сиропа просто развълнуван всъщност намалява апетита и метаболизма ускорява и се чувстват просто пух. Така че всичко, което препоръчвам.
Ирина, аз също пих сироп резултат Stroynitin доволен, много част от сироп всички компоненти са избрани правилно и без химия, което не е достатъчно важно за мен. Опитах различни средства, но резултатът е нула, а от сиропа просто развълнуван всъщност намалява апетита и метаболизма ускорява и се чувстват просто пух. Така че всичко, което препоръчвам.
Свързани статии