Хатха Йога има много стилове, един от които е Айенгар йога. В тази статия ще се занимава, Айенгар йога е какво е и защо е необходимо. Нека започнем с факта, че този стил на Хатха Йога е много популярна и ефективна. Тази йога има своя характерна черта на който се състои в извършването на всяка статични пози без изключение с използване на съответните опори.
Известно е, че в Айенгар йога, има една най-важният аспект под формата на максимална позиция подравняване на тялото във времето, тъй като извършва asany.Vo време, човешкото тяло започва да оздравее по себе си физическо ниво, а след това постепенно да започне да се осъществява на много по-фино нива. Общата система на различни енергийни центрове и канали, се отразява на ума, както и върху психологическото и емоционалното внимание.
В резултат на това не физическо тяло на човека, и всичко, което е вътре, постепенно успя да изравни и възможно най-балансирано. Практика Айенгар никога не стои на едно място и постоянно се развива, в резултат на което изхожда от най-простите до най-сложните пози. Този вид преход се извършва само тогава, когато съзнанието на човека и съзнанието му стане напълно готов за тяхната практика. Тя не трябва в никакъв случай в началните етапи на тази практика веднага изпълняват сложни асани, защото тя може да в крайна сметка да доведе до много неприятни последици. Най-добре е да се започне с прости пози йога практики, а след това, в зависимост от чувствата, за да се премине към комплекса в рамките на тялото и душата.
Не забравяйте да се отбележи, че само правилното изпълнение на позите може да даде най-желания резултат под формата на общото здравословно състояние, правилната позиция на цялото тяло, мускули укрепване и така нататък.
Един от най-важните характеристики на този метод е използването на различни материали, които помагат за извършване на всяка асана. Като такива материали могат да действат столове, въжета, пръчки от дърво, ремъци и дори одеяла. С всяка позиция, изброена можете да позиционирате тялото си в космоса, колкото е възможно правилно и практиката на йога. Опитайте и вие няма да съжалявате
Може също така:
Свързани статии