В основата на лечението на всяка форма на мастит винаги регулиране на хормоналните нива. За тази цел най-различни медии и медицината. но преди всичко внимание се фокусира върху диета на жената. С помощта на здравословна диета може да доведе до хормонален статус към нормалното и, следователно, да се спре развитието на болестта на гърдата.
Както диета нормализира хормоналния
Всички продукти, които се използват от хора, които участват в процеса на обмяната на веществата. Това означава, че след като става чрез серия от биохимични трансформации, тези продукти са част от тъканите на тялото и различни биологично активни елементи. включително хормони.
Хранене може да повлияе на обмена на стероиди в организма. Стероидите - са вещества, които впоследствие се превръщат в хормоните на женските гениталии. В използването на мазни храни и нива месо андроген в кръвта намалява и естроген, а напротив, да започне да доминира.
Основните правила на диетата с мастит
В дифузна и фиброкистозна болест на гърдата най-доброто диета е тази, в която ограниченото количество мазнини се консумират. По този начин храната трябва да съдържа по-голямо количество на бавни въглехидрати. Такава диета е интегрирана система, власт, която е да се придържат към, както и за предотвратяването на мастит. и за неговото лечение.
За най-добри резултати, трябва да се подчинява на правилата на правилен хранителен режим и начин на живот:
- гарантира правилното почивка и сън 8-10 часа на ден;
- пие на ден в продължение на най-малко 1,5 литра чиста, все още води;
- ядат храни 5 пъти на ден в малко количество и под формата на топлина;
- Той е не по-малко от 2 часа преди лягане;
- напълно да се изключи от използването на: алкохол, кофеин, мастна и пушено месо, мариновани и консервирани храни;
- намаляване на приема на сол до минимум;
- вместо заместители на употреба на захар захар или естествен мед;
- ядат колкото е възможно плодове и зеленчуци, фибри, йод-съдържащи продукти;
- спиране на тютюнопушенето.
Списък на основни храни
Препоръчително е да се яде
Препоръчително е да се ограничи или елиминира използването на
Негазирана минерална вода, пресни сокове от плодове и зеленчуци, зелен чай
Чай, кафе, шоколад, какао, сладки газирани напитки, алкохолни напитки
По този начин, въз основа на по-горе препоръки, можете да направите груба меню за деня:
- Закуска: овесени ядки с мед и ядки, пресни плодови сокове;
- първа хапка: шепа ядки или стафиди;
- Обяд: пилешко месо или риба, задушени с всяка гарнитура (с изключение на пържени картофи и макарони), е желателно да не се добавя голямо количество сосове и подправки;
- закуска: кисело мляко, плодове или плодов сок чаша зеленчуков;
- Вечеря: салата от зеленчуци, риба или морски дарове, зелен чай.
Във всеки случай не е необходимо да се придържат към екстремни диети. Дневните калории на хранене трябва да бъде не повече от 2200 ккал. Когато кистозна мастит диета може да включва билкови чайове, които са назначени от лекуващия лекар. В допълнение, ние не трябва да забравяме за витаминни комплекси. са особено необходими Когато мастит организъм:
Като правило, всички необходими витамини и минерали, полезни навлизат в организма през прием на храна, но понякога един лекар може да предпише и някои лекарства. Уверете-недостиг.
Ако се придържаме към всички по-горе принципи на хранене, можете да постигнете следните резултати:
- намаляване или пълно облекчаване на болка, свързана с мастит;
- неоплазми регресивни промени в млечните жлези;
- значително намаляване на риска от злокачествено заболяване на гърдата;
- да се отърве от излишните килограми;
- увеличаване на имунитета и здравето на други органи на тялото.
Такава диета може да бъде от полза не само за жени с мастопатия. но и на други хора, които искат да останат в добра форма и имат добро здраве.
Безплатни медицински консултации
Свързани статии