Диета Ирина Ortman, "четири" не
Ирина диета препоръки казват, че необходимостта от ограничаване на всички храни и напитки, които съдържат вредни вещества, за четирите цифри, а именно:
Продължителността на тази техника Ирина не е оповестена, но заяви, че тя трябваше да се придържаме към диета за дълго, и резултатът се изненада, когато тя не е отчетена по скалата от пет килограма.
Ирина Ortman е фен на популярната техника, която изисква да се използват продуктите, в суров вид. Затова издържи 2 седмици на "суров" диета не е трудно. Ние ви предлагаме една примерна звезда в периода на диетично меню:
Обяд: зеленчукова салата (по-добре да се цвекло и моркови), 100 г ядки, суров ряпа. комбинация от кисели плодове сортове;
Вечеря: спанак. ядки, зеленчуци или плодове салата и ябълки.
Метод забележително почиства тялото, с което сол, излишната течност, токсини, метаболитни продукти. Освен това, диетата помага значително да отслабнете (3-4 кг листа за една седмица).
Тази диета е най-отдалечената част на краищата, какво да избере за себе си Ирина Ortman, тъй като звездата имаше в продължение на три дни, за да се откажат от всички храни, заменяйки ги с малко кисело мляко. През деня трябва да се пие 1,5 литра кисело мляко. споделяне на оскъдния дажба на 6 порции, или около 1 чаша на порция. В този случай, ако киселото мляко не може да се пие, не позволява да се пие, е допустимо да се влиза в диетата малко вода. но самата Ирина не го направи.
Фенове на Ирина Ortman просто трябва да изберат за себе си това, което диетично меню, което те предпочитат, но това е невъзможно да не се припомни, че ако решите за себе си строги ограничения и да ги използвате редовно, вие може да имате проблеми с тялото, което често прелее в много сериозно заболяване.
Така че преди да отидете на строга диета - консултирайте се с вашия лекар.
Свързани статии