Как да се поддържа отлично ерекция
Ако не ви е грижа за приятелката си, а вие не искате да се разстрои липсата й на потентността, на първо място, трябва да гледате вашата диета. Лекарите се съветват да се вземат в храната възможно най-много плодове и зеленчуци и да се избегне яденето на месо и висококалоричните сурови млечни продукти. Балансираният прием на зеленчуци и плодове "vitaminizes" мъжко тяло, увеличава процентът на изцеление на тялото и увеличава "силата на мъжете."
Active физически активни и с нея!
Физическата активност, в допълнение към изгаряне на излишните калории насърчава попълване на наградите в рода "за услуги от сексуално отпред." И тогава всички елементарни проста: физическа активност е от полза за сърдечния мускул и безпрепятствено движение на кръвта през артериалната леглото. Всичко това е в полза на пениса, тъй като нормално пълнене кръв, генериране на кислород в кавернозното тяло клетки (част на скротума) осигурява процес ерекция.
Допълнително предимство на физическата подготовка - спорт облекчава стреса, да повлияе неблагоприятно на процеса на ерекция като цяло. Също така, упражнения прави тялото ни по-здрави и секси, което ни дава увереност и способността да се получи по-голямо удоволствие от секса.
Културистите Трябва да се отбележи, че лекарствата, които ви позволяват да получат мускулна маса, да имат отрицателен ефект върху потентността.
Спете повече!
Повечето от мъжете в края на работата продължителен ден умишлено късно да се започне да спи, за да извлечете максимума от свободното си време, въпреки че те се чувстват уморени и сънливи. Разбира се, липсата на сън се появи сънливост през деня.
Клинично доказано недостатъчно количество сън, намалява имунната система и вреди на цялостното здраве на организма. Трябва да се отбележи, че липсата на сън води до емоционални разстройства като депресия, която засяга отрицателно потентността.
Не се притеснявайте!
Стрес, докато преследвате на работното място и у дома, да доведе и до намаляване на потентността. Лекарите описват основната причина за стресови разстройства еректилна процес. Така че, да се положат всички усилия, за да се освободите от стреса, и дори по-добре от самите стресори.
Без съмнение, вие ще бъдете по-изгодно за пръв път открито се каже "не" на човек, който иска от вас твърде много или невъзможно. Разгледайте пътища за излизане от стресови ситуации (например автогенен тренинг, йога, мускулна релаксация) в комбинация с активна физическа дейност със сигурност ще ви помогне да се преодолее стреса.
Свързани статии