И ако зеленчуците, добавете чесъна, подправки на вкус и много пресни билки? Или сте с тези добавки не са приятели?
Като цяло, аз не готвя зеленчуци. Аз готвя или на пара, а ако ovoschizamorozheny, в тиган се готви без масло, жален поглед на слаб огън, покрит. Докато те се разделиха и влага vsyauydet, просто готови, можете да добавите само подправка на вкус. :)
brrrrr, варени тиквички. дори за първи път да чуе тиквички варени. Sauce може да бъде с други зеленчуци, за да се пече нещо, но да се готви, майка мила
Леко недостатъчно зелен фасул + Каламата маслини (продълговати кафяви) + кисели домати, нарязани на кубчета (без кожата и излишната течност) + малко зехтин. Тя може да се яде студено като салата или горещ като гарнитура. Delicious с пара сьомга!
И защо варено зеленчуци? В края на краищата, те губят всичко (и витамини, и вкус), има само фибри. Така че много по-вкусни и по-здрави, просто ги гасят с малък брой на CMV слънчогледово или зехтин. След това те са се отдали на течност, тя се превръща polutushennye-poluvarennye. И съвсем накратко, на 10 минути разстояние. След това има изтръгне chesnokodavilku скилидка чесън, нарязани ситно лук, магданоз, поръсва се със сол, налага голяма чиния и хамстер може да се втрива със сирене (дори и с удебелен шрифт). Много вкусно. Аз самият отиде на диета, губят тегло, когато се е родила. Яденето вкусен директно басейни. И аз отидох в продължение на шест месеца до 95 килограм. на 67. А ако искате да ври kbachki, аз съм така - варено тиквички, пипер, selderey, моркови, тиква - Blender и да получите чудесен пюре супа. (Не се страхува да се сложи сол и черен пипер и чесън. След това направи тиквички супа мазен. Оказва се, вкусен също. Така че трябва да отслабна и имам никакви проблеми. Добро и можете да имате завинаги.
Ако в името на намаляването на теглото - опитайте всички полезни зеленчуци, които искали да се промени всичко в отслабване маниери. Например, като зеле ролки? Така ги правя без ориз със зеленчуци и т.н. Това е моят подход. След това е необходимо да не говорим за диета - просто ще ядете това, което ви харесва, и вкусно. Burgers? Също без хляб и зеле или моркови например т.н.
На добър час!
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии