От италиански името на доматите се превежда като "златна ябълка". В природата има повече от 10 хиляди вида домати с различни размери - от много малки с тегло 1,5 кг плодове, от червено до зелено. Всяка година на световните насаждения има около 60 милиона тона домати. В някои страни те се считат за плодове.

Преглед на полезните свойства на доматите

Домати в HB са в списъка с храни, към които трябва да се лекувате с кавили. Въпреки това подобни изисквания правят почти всички сезонни зеленчуци. Въпреки това, в допълнение към общите критерии за риска, домати също имат своя собствена особеност. Като правило в нашия регион червените или жълтите домати естествено се отглеждат. Такъв цвят се дължи на растителни пигменти каротин и ликопен, които често предизвикват алергични реакции при кърмачета.

За здрава душа и силно тяло

В същото време човек не може да отрече ползите, които домата може да донесе при хранене на новородено. Продуктът обогатява тялото с вещества, които са изключително необходими за бебето и майка му. Например, един зеленчук съдържа аминокиселина триптофан, който насърчава образуването на "хормон на щастието" на серотонина. Доброто настроение е нещо, което жените често пропускат в периода след раждането поради стрес, който преживяват. Какъв ефект има домати върху човешкото здраве?

• Укрепване на имунитета. Продуктът се справя с тази задача поради високото съдържание на витамин С. Чаша доматен сок покрива половината дневно изискване на организма в това вещество.
• Подобряване на кърменето. Доматите при кърмене имат способността да подобряват притока на мляко. По-специално, този ефект може да се постигне чрез пиене на сок от домати.
• Успокойте нервите си. Същият "хормон на щастието" серотонин не само разсейва мъка, но и като цяло стабилизира работата на нервната система.
• Обърнете внимание на фигурата и нормализирайте стола. Доматите са нискокалоричен продукт, в 100 грама по-малко от 20 ккал. Освен това, кожата на зеленчука съдържа вещества, които могат да подобрят чревната подвижност и да нормализират процеса на дефекация в случай на запек.
• Защитете сърцето, костите и очите. Калий, магнезий, витамини А и Е - нормализират работата на сърдечно-съдовата система, подобряват състоянието на косата и кожата, предотвратяват очните заболявания.
• Увеличете хемоглобина. Това става възможно от витамин В4, холин, в състава.
• Борба срещу бактериите. За защита на здравето от вредни организми и възпалителни процеси, домати се подпомагат от фитонциди - биологично активни вещества, които унищожават гъбичките и бактериите.

Таблица за стойността на продукта

В допълнение към тези полезни компоненти, продуктът съдържа фолиева киселина, богат набор от витамини от вида B, фибри. Повече подробности за състава на домати можете да намерите в таблицата по-долу, където изчислението на съдържанието на витамини и елементи в 100 g пресни плодове.

Таблица - Химически състав на домати

Три условия за безопасно кърмене

Но аргументите в полза на продукта не дават окончателен отговор на въпроса дали домати могат да се хранят на кърмачка. Педиатрите препоръчват да се въведе "златна ябълка" в диетата, при условие че няма окончателни забрани и всички условия за безопасност са изпълнени. В допълнение към индивидуалната непоносимост на продукта е необходимо да се вземе предвид възрастта на бебето, характеристиките на готвене на продукта и допустимите обеми.

1. Възраст на бебето. През първия месец след раждането не става въпрос за червени продукти в менюто на майка. Оптималното време, когато една жена може да експериментира повече или по-малко със спокойна душа, идва след три месеца от живота си. Повечето новородени вече нормализират работата на стомашно-чревния тракт. За да се въведе домати е необходимо, придържайки се към общите правила за запознаване с нови продукти. Започваме с малко парче и ако всичко е наред, постепенно увеличаваме частта.
2. Получаване. Идеални - пресни зеленчуци в салата, подправени с масло или заквасена сметана: мазнините осигуряват по-ефективно усвояване на хранителните вещества. Задушените домати губят много от полезните си свойства по време на топлинна обработка. Възможно ли е да солени домати по време на кърмене? Категорично "Не". Оцет и подправки, които се използват в процеса на опазване, са опасни за здравето на бебето.
3. Тома. Не е необходимо да се опрете на домати. Оптималният обем дневна порция - не повече от два среден домати или една чаша сок от домати.

Правила за подбор

Ако майката реши, че в случая с GV, домати вече са възможни, тогава си струва да знаете как да изберете безопасен продукт. Факт е, че в нашия район естествените домати узряват предимно през лятото. Въпреки това, на рафтовете в супермаркетите, зеленчукът действително се намира през цялата година.

Домати, които се продават извън сезона, са опасни. И не само за трохи, но и за възрастни. Такива стоки често се отглеждат с агресивна доза химикали. И това не е само риск от обрив по кожата - сериозно отравяне с храна може да се случи с непредсказуеми последици. Така че, правилно избираме домати.

• Къде да купя. Само в официалните магазини за продажба на дребно. "Пазарът на пътя" изобщо не е мястото, където дадена кърмеща жена трябва да получи лечение.
• Форма и еластичност. Естествените домати в идеалния случай не се намират в кутия, като братя близнаци. Също така добър домат не трябва да бъде твърде тежък. Ако въздействието на умерена сила върху твърдата повърхност на плода не даде пукнатина, това означава, че тя е "помагала" от химията.
• Плътта. Домати "Pravilnyts" може да се похвали с пулп с хомогенен, богат червен цвят. Той без бели вени и розови импрегнации.

Във всеки случай, дали е възможно да кърмите майчините домати, е по-добре да решите заедно с окръжния педиатър. Може би има индивидуални причини, поради които ще бъдете посъветвани да отложите или обратното да ускорите процеса на опознаване на продукта.