Какво само на диета не са момичетата, които мечтаят за тънка еластична талия и ханш. Диня диета за отслабване - тя е на върха на есенния сезон, тъй като по това време не може просто да си купите евтин продукт, но също така лесно да отслабнете, да се прибягва в допълнение към спорта. Изненадващи звуци, но диня диета можете да губят толкова, колкото 10 кг от наднорменото тегло след една седмица - така казват положителни отзиви за загуба на тегло с използването на това зрънце.
Диетолозите също забраняват използването на диня за отслабване - това предизвиква сериозни последици в съдържанието на глюкоза в организма изтощен (висок риск от развитие на диабет). Резултатът: това е възможно да отслабнете с помощта на динята? Възможно е, но само в съответствие с препоръките на експерти. Затова предварително, че е необходимо да бъдат разгледани от експерти, както и да се изключи наличието на противопоказания за употребата на дини в големи количества за диета. Основните препоръки и описанието на няколко варианта на диня диета ще бъдат дадени по-късно в тази статия.
Съставът на продукта
Наред с другите неща, в раирани Зърната са включени следните вещества:
- Минерали - в големи количества (250 гр магнезиев диня съдържа дневна норма);
- пектин - са в състояние за понижаване на холестерола;
- протеини - допринасят за насищане и образуването на мускулните влакна;
- витамини от групите А, В, С;
- влакна - нормализира червата;
- антиоксиданти - някои налични в състава на видовете са в състояние да реши проблемите в сексуалната сфера.
Предимства и недостатъци на диетата
Диня диета има положителни и отрицателни аспекти, които трябва да се разглеждат преди да вземете решение за неговото спазване.
Ползите от диня диета включват:
- подобряване на метаболизма;
- екскрецията на излишната течност;
- отстраняване на токсини и производствени алкохол радикали;
- насищане на микроелементи;
- намаляване на риска от ракови клетки;
- стимулиране на работата на системата урогениталния.
Въпреки положителните аспекти на диня диета, това зрънце има отрицателни точки за намаляване на теглото.
Недостатъците са:
Това е важно: Поради негативните аспекти, не се препоръчва да се придържаме диня диета в продължение на една седмица - това е най-сигурният път за отслабване и за предотвратяване на наранявания.
опции диета
Ако разгледаме въпроса дали е възможно да отслабнете на диня, просто не може да се отговори положително. Все пак, има препоръки от хора, които са били в състояние да отслабнете, дори когато захранва дини през деня. Може би всичко зависи от индивида.
Диета 1ден
Диня диета е отличен вариант за изпълнение на деня - това ще помогне за премахване на подуване, да се отървете от подуване на корема, загуба на тегло до 3 кг. Правилната съответствие с диета диня - е използването на плодовете в размер на 1 кг на продукта на 10 кг телесно тегло отслабване. Наред с другите неща, през деня позволено да пият до 2 чаши кафе, както и зелен чай и билкови желание. Задължително използване на вода - най-малко 1 литър чиста течност.
Диета за 3 дни
Примерно меню за 3 дни на загуба на тегло е както следва:
- за закуска - 1 зелена ябълка и 3-4 резена диня;
- на обяд - 3-4 резена диня;
- за обяд - зелен лъч с пресни краставици (можете да си направите салата, сезон с растително масло), след половин час главния Бери в малки количества;
- в следобедните часове - зелена ябълка;
- за вечеря - диня в неограничени количества (до насищане, но не преяждане).
През деня може да използва единствено вода и билков чай. На сутринта, можете да се поглезите с чаша кафе, но само след плода.
Диета за една седмица
Диета на храните може да се извърши в рамките на една седмица, които се придържат представени в менюто на маса.
Меню е само за 2 дни - тогава заместник диета за една седмица (може да издържи на всички 8 дни). Такава плодове диета може бързо Pall, така видовете плодове се препоръчва постоянно да се промени - така се оказва доста разнообразен хранителен режим.
опростен формуляр
Налице е също опростена форма на диня диета, която може да се поддържа в продължение на месец или дори повече - да се постигне заветната тегло. Налице е по-балансиран хранителен режим, така че тялото няма да има недостиг на някои вещества.
Примерно меню е както следва:
- На закуска - няколко скилидки основните плодове и една чаена лъжичка мед.
- Закуска може да се състои от всеки от плода, е желателно изгаряне мастните клетки (портокал, грейпфрут, и т.н.).
- Вечеря - печени или задушени зеленчуци, могат да бъдат заменени от една част от зеленчукова супа без добавяне на бобови растения.
- Снек - плодове, можете да ядете няколко филийки основните плодове.
- Вечеря - овесена каша с плодове или сервиране на печени зеленчуци. Предоставя се разрешение за парче хляб без мая.
В представения храна за една седмица, можете да загубите до 5 килограма наднормено тегло. Ако захранването се комбинира с физически упражнения, резултатите могат само да се увеличи. Достигането до желаната теглото трябва постепенно да се оттегли от системата, включително и допълнителни продукти в диетата. Правилният начин - е спазването на предишната власт, но с постоянен включването на забрана в продукти за отслабване. За да се консолидира и привикване на организма се препоръчва да се въведе нов продукт на всеки 3 дни, докато бившият въведе са изключени от хранителния режим. Диня диета има само положителни отзиви и резултати за намаляване на теглото си. Така че, има постижения в намаляване на теглото на най-малко 20 кг и половина или два месеца. Момичетата и щастливи жени се радват няма нужда постоянно да се подготви диетичното хранене - това е много по-лесно да се намали и измиване на плодовете диня. Това е предимството на привличане към диетата все повече и повече хора с наднормено тегло и любители на дини.
Хранене твърдят, че постоянното използване на плодовете ще образуват показан рязко увеличение на нивата на кръвната захар. Затова ние препоръчваме опростена форма на хранене за отслабване за дълго време. Това даде възможност както на гладно дни, но не по-често от веднъж седмично, през останалите дни не се препоръчва да се използва основния продукт - в това време тялото трябва да се върне към нормалното. Като алтернатива на динята е позволено да замени едно основно хранене. Останалата част от времето в диета прилага зеленчукови супи, зеленчуци, задушени или печени форма.
Слава, 33 години: Диня - любимата ми храна от детството си. Наскоро научих, че този вкусен също голям ефект върху мастните натрупвания чрез изгарянето им в кратък период от време. Копаене в Интернет и е установено, специална диета диня (между другото, аз бях изненадан, че много от тях, диня се комбинира с различни продукти). За себе си избрах извара и диня диета, защото аз също съм пристрастен към изварата. Само седмица храна любимите деликатеси даде неочаквани резултати - ако разликата не е измамен, аз се отървах от три и половина килограма.
Taisa А., на 48 години: винаги седят на диета, защото това само помага да се поддържа фигурата в добра форма. От приятели научих, че използването на загуба на тегло може да бъде пъпеши - те не са само добре отстранен от тялото на вредни вещества, но също така активно да помогне на изгаряне на мазнините. Опитвам комбинация от диня с каша от елда - доста необичаен диета, но професионалистите забелязва почти веднага. Напълно липсва чувството на глад, отколкото да не може да се похвали с най-много диети, както и ефективно отслабване - една седмица изхвърлени до 3 кг.
Галина, 29 години: за първи път реших да отида на диета, а причината за това е сериозно заболяване, което се допълва с прибавяне на значителна тежест. Дълго търсене на необходимата информация е довело до факта, че аз избрах една диня диета. Първо, аз не вярвам, че можете да ядете всичко, което искате, но с едно условие - всяко хранене, за да продължи да яде няколко резена диня. Още през първата седмица от диетата приятно изненадан - 2 кг изпаряват. Следващата седмица по-доволен - Успях да загубят 3,5 кг, а дори се отдавали на месни ястия.
Прочетете историята на отслабване знаменитости:
Аз никога не съм мислил, че това е диня диета ще ми помогне да отслабнете. И това се е случило по този начин. Само за месец и половина успя да загуби повече от 5 кг.
Аз често седи през лятото на диета, аз наистина го харесвам, нито глад Аз не се чувствам достатъчно разнообразен хранителен режим е също така получавате много vitaminchiki, аз го харесвам много.
Prompt, дали е възможно да отслабнете по диня? От една страна, това е 90% от водата е добро и запълва стомаха, но има много на глюкоза.
Свързани статии