Градът на народа е горещ тропически, където този плод се узрява навсякъде. В много страни като Пакистан, Афганистан, Иран, Азербайджан и други страни от Близкия изток се разпространява почти същото като ябълки в Русия.

Плодовете не се нуждаят от култивация, те не са податливи на болест, на едно дърво, около 50-60 килограма плодове се узряват в сезона. Ето защо нарът е достъпен в местата на растеж. Ние имаме добри плодове са скъпи, но заслужено в търсенето.

Плодови функции

Употребата на плодове се препоръчва по време на бременност. Той намалява тежестта на токсикозата и благодарение на високото съдържание на желязо помага да се увеличи хемоглобинът и да се избегне рискът от анемия, която често се засяга от бъдещи майки.

Като част от плода има много ценни компоненти, така че експертите препоръчват да се реши дали нарто може да бъде кърмено, като се съсредоточи върху реакцията на бебето и собственото му тяло.

• Аминокиселини. Незаменимите природни вещества участват в синтеза на протеини - "строителен материал" на нашето тяло. От достатъчно количество аминокиселини в човешкото тяло зависи от силата на костната система, регенерирането на ставната тъкан, имунитета.
• целулоза. Консумацията на сто грама гранат на ден компенсира 16% от дневната норма за влакна. За нормалното храносмилане са необходими едри диетични фибри, които помагат на червата да премахнат ефективно преработените продукти от тялото.
• Трейс елементи. Основната стойност на този плод се крие в съдържанието на спектъра на минералите. Той е богат на селен, желязо и калций. Тези вещества са необходими за образуването на кръвни съставки, участват в синтезата на костната тъкан, кожата. Наровете при хранене на новородено ще обогатят тялото с калий, натрий и магнезий - минерали, които подпомагат работата на сърцето и кръвоносните съдове.
• витамини. Светлите и вкусни плодове съдържат комплекс от витамини А, В, РР, Е. Но най-вече - витамин С в естествената му, лесно смилаема форма. Витамин С участва в образуването на имунния отговор на тялото към вирусни атаки. При временно намаляване на имунитета по време на бременност и след раждане, използването на нар ще подкрепи защитата на тялото.

Можете да ядете цели плодове или сок от нар, докато кърмите. Продуктът ще обогати диетата и ще се превърне във важен доставчик на имунни отбранителни фактори през сезона настинки.

Отрицателни реакции

Хранителните специалисти съветват умерено да ядат сочен плод, като следят реакцията на тялото. Веществата, включени в неговия състав, могат да донесат полза и вреда. Всичко зависи от тяхната "дозировка".

• танини. Танините помагат да се подобри състоянието на венците, да се бори с кървене. Тяхното присъствие в плодовете може да бъде проследено според характерния стягащ вкус. Танините имат антидиапарен ефект, така че употребата им в храната се препоръчва, когато стомашно-чревни нарушения. Са в състояние да причинят и да възстановят реакцията на организма - запек, подуване на корема. Но такива прояви са характерни за употребата на плодове в храната в прекомерни количества.
• Плодови киселини. Плодовете са богати на киселинни компоненти, така че когато са бременни, се препоръчва да намалят симптомите на токсикоза и намален апетит. Но плодовите киселини имат отрицателен ефект върху зъбния емайл. Ако тя е повредена по време на бременност, нар с GV може да влоши ситуацията. Отбележете, че плодовете агресивно засягат зъбния емайл, който служи нежност на зъбите след употреба, остра реакция на горещи и студени.

За да се намали рискът от неприятни реакции, не се препоръчва да се хранят големи количества гранати. Въпреки ползите от плодовете за тялото, неговите "странични ефекти" са неприятни: коремен дискомфорт, чувствителност на зъбите.

Правила за употреба на нар в HBV

На въпроса дали може да се дава нар с GV, педиатърът отговаря: да, но при някои условия. Така че, кандидатът на медицинските науки, терапевта Олга Лукянова го включва в списъка на плодовете, препоръчани на кърмещата майка. "Използвайте гранати, ябълки, сливи и круши, - коментира експертът. "Тези плодове са безопасни, когато кърмите".

Нейното мнение се споделя и от педиатърката Мария Чакнашвили. "Когато кърмите, плодовете помагат да се подобри имунитета, да се поддържа нивото на хемоглобина. Но те трябва да се използват умерено. "

Експертите препоръчват нар от кърмене, спазвайки следните правила.

• След три месеца. Оптималното време да опитате този продукт, възрастта на бебето - от три до пет месеца. През първия месец от живота може да причини трохи от нар по време на кърмене запек или остра атака колики, така че е по-добре да се въздържате от това.
• В малка сума. Процентът на потребление на плодове на ден не трябва да бъде повече от петдесет грама. Разделете малките плодове на четири части и яжте всеки ден. В тази сума няма да навредите нито на вас, нито на детето.
• Постепенно влизайте. Предвид риска от колики или алергични реакции, влезте в плода в диетата, като внимавате. На първия ден опитайте няколко семена, до десет. Наблюдавайте трохите в рамките на 24 часа. Ако промените в естеството на стол не се случи, не се появи кожни обриви, следователно, можете да увеличите "порцията" от още десет зърна. Постепенно донесете сумата на дневен курс.
• Гледайте собствената си реакция. Ако употребата на продукта причинява чувствителност към зъбите, запек или киселини, изключете го от диетата.

Полезен сок

Ако зъбният емайл реагира рязко на консумацията на плодове, заменете я със сок. Той съдържа същите ценни съставки, но можете да пиете сок през сламка, за да изключите контакта му с повърхността на зъбите.

Може ли сокът от нар да бъде кърмено? Като спазвате правилата за използването му, можете да го включите във вашата диета без страх.

• Прясно изцеден сок. Най-вкусната и здравословна напитка се приготвя със собствените си ръце. За продажба е изключително трудно да се намери консервиран, закупен продукт с прилично качество. Сокът от нар е често произведен от концентрат (възстановен), в този случай в него няма полезни вещества. И добавянето на захарен сироп го прави ненужно високи в калории.
• Няколко глътки за проба. Въведете сокове при кърмене, както и нови продукти. Вземете две или три напитки и гледайте бебето за един ден. Ако всичко е наред, увеличете дневната част.
• Не повече от 30 ml на ден. В сока от нар, концентрацията на активните вещества е по-висока, отколкото в зърната. Ето защо през деня пийте около тридесет милилитра здравословна напитка.
• Разредете с вода. Естественият сок от нар има остър вкус, изключително наситен с киселини. Добавянето на вода в него в съотношение 1: 1 прави вкуса по-приятен и намалява интензивността на ефекта на киселините върху зъбите и лигавицата на стомаха.

За приготвянето на сок от нар не се препоръчва използването на метални уреди. Подобно на цитрусовите сокове, те се приготвят най-добре с пластмасов ръчен сокоизстисквачка, което ще позволи на ценните вещества да избегнат окисляването. Нарежете плода наполовина и прегледайте цитрусовия сокоизтисквач. Тънко изцеденото нар може просто да бъде омесено в коричка, а след това да направи дупка и да излее напитката в чаша.

Въпросът е, може ли да бъде претеглена една кърмеща майка с нар. Въпреки червения цвят, педиатърът препраща този плод към безопасно и препоръчва да се включи в храната от четвъртия месец след раждането. Но поради възможни негативни реакции, трябва да го направите внимателно. Въведете нарното в диетата постепенно. Когато се появят колики, запек в трохи или алергични обриви по кожата, спрете да го използвате и опитайте отново след месец.