Крушата виси. Не можеш да ядеш? За кърмещата майка това не е детски пъзел, а сериозен въпрос за организиране на меню за кърмене. Плодът е богат на полезни вещества, а повечето сортове са хипоалергични. Но влакното в продукта дава вероятност за проблеми с корема на новороденото. Следователно крушата с кърмене (HS) се появява в женското меню само с времето и при определени условия.
Съдържание на статията
Grusha е редовна в рецептите на народните медици като добра трескав и диуретик. Също така помага да се лекува кашлица. Особеността на продукта е, че превръщането му в сушени плодове не губи своите първични полезни свойства.
Възползвайте се от крушите
Крушата има странни форми, затова в Русия през XVII век тя се нарича "dulia". Преди това този плод не се използва за ядене суров. Беше изпечено, изпечено, изсушено. Днес крушата не се яде само буквално "от клон". Използва се за медицински цели, се използва в козметиката. Повечето от крушите в света растат в Китай.
Източникът на желязо и враг на чревните разстройства
За една нова майка плодът може да стане и помощник, тъй като е в състояние едновременно да решава важно за отслабената след бременността и раждането на женския проблем и за укрепване на имунитета на бебето. Какво дава крушата в GW, с изключение на специфичния вкус на мед и гастрономичното удоволствие?
Увеличава хемоглобина. Съгласно съдържанието на желязо, необходимо за синтеза на хемоглобина, крушата надвишава традиционните "железни концентрати" нар и ябълка. При 1.3 и 0.1 mg на 100 g, съответно. Ако да се прецени с този критерий, тогава отговорът на въпроса дали е възможно да се яде кърмеща майка ще бъде уникално положителен.- Източник на фолиева киселина. Това вещество в "долли" е дори по-голямо, отколкото в касис. Значението на витамин B9 за тялото на жена и бебе не може да бъде надценено. Участва в процесите на образуване на клетки, кръвта влияе положително върху нервната система и функциите на мозъка. за Стандартите на СЗО, дневно, една съвременна кърмеща жена трябва да получава от храната около 260 микрограма фолат. Въведена в храната на майката, когато се храни с новородено круша, може да покрие лъвския дял от тази нужда.
- лакомства нарушения на храносмилателния тракт. Често във форумите можете да намерите аргументи за това дали крушата е отслабена или укрепена. Всъщност продуктът се препоръчва за разстройство на изпражненията, тъй като има задължителен ефект. Танините и пектините вещества, с които плодът е богат, допринасят за образуването в стомашно-чревния тракт на неблагоприятна среда за патогенни микроорганизми.
- Подобрява дейността на щитовидната жлеза. Този плод е възможен поради съдържанието на йод в състава.
Какво е ценно вътре
За да се разбере дали е възможно крушата с ХС, ще е правилно да се изследва подробно химическия състав и да се оцени хранителната стойност. Таблицата по-долу показва изчисляването на съдържанието на хранителни вещества в 100 грама плодова каша.
Таблица - Химически състав на круша
| Хранителни факти | Макро и микроелементи | витамини | |||
|---|---|---|---|---|---|
| протеини | 0.4 g | калций | 19 mg | PP | 0.1 mg |
| мазнини | 0.3 g | магнезиев | 12 mg | А | 2 ug |
| въглехидрати | 10,3 g | натрий | 14 mg | B1 | 0.02 mg |
| калий | 155 mg | B2 | 0.03 mg | ||
| фосфор | 16 mg | B5 | 0.05 mg | ||
| хлор | 1 mg | B6 | 0.03 mg | ||
| сяра | 6 mg | B9 (фолиева киселина) | 2 ug | ||
| желязо | 2, 3 mg | C | 5 mg | ||
| цинк | 0.19 mg | E | 0,5 mg | ||
| йод | 1 ug | Н | 0.1 ug | ||
| мед | 120 ug | K | 4,5 ug | ||
| манган | 0.065 mg | Бета-каротин | 0.01 mg | ||
| селен | 0.1 ug | ||||
| флуор | 10 ug | ||||
| молибден | 5 ug | ||||
| кобалт | 10 ug | ||||
| силиций | 6 mg | ||||
| бор | 130 ug | ||||
| никел | 17 ug | ||||
| ванадий | 5 ug | ||||
| рубидий | 44 ug | ||||
Употреба при кърмене
Въпреки това, има някои ограничения при използването на "dul". Например, не злоупотребявайте с продукта за хора, страдащи от него запек. Също така, крушата е лошо усвоена в тялото на по-възрастните хора. Плодовете могат да причинят увреждане на пептичните язви, с гастрит и колит. И можете да използвате круша с кърмене, само придържайки се към определени правила.
- Когато е време. Крушата с лактация е строго забранена през първия месец след раждането. Точното време за въвеждане на продукта в менюто на майка идва след три месеца от живота на бебето. При по-голямата част от децата до този момент дейността на храносмилателния тракт се нормализира, така че рискът от провокиране с нов продукт инфлация или крампи намалява.
- Колко можете да ядете?. Както всеки нов продукт, за първи път крушата майка трябва да опита в минималната сума. Lobules в този случай ще бъде достатъчно. Ако бебето успешно прехвърли появата на нови "черти" в млякото, след няколко дни се опита да увеличи частта. Лекарите препоръчват на кърмещата майка да яде около 400 грама плодове на ден. Крушата може да стане един от компонентите. Една средна дулжа тежи около 135 грама.
- обезпечителни мерки. Крушите са по-добри през сезона. За кърмещата майка са подходящи само плодовете, отглеждани в района на нейната резиденция. Предпочитайте най-добрите оценки със зелена коричка. Преди готвене, плодовете трябва да се измият и поръсват с вряла вода.
- Как да готвя. В суровата форма на круша по време на кърмене не се препоръчва. Идеален вариант - изпечен без кори от плодове, сушени плодове. Също така можете да направите компоти или сокове.
Рецептата за печена круша.
Когато педиатър реши дали майка, която кърмя, може да даде круша, като правило, дава още няколко съвета как да го използвате. Така че, по време на кърменето е невъзможно да се яде гърло на празен стомах и да се измие с течност. Оптималното време за десерт от круши не е по-рано от половин час след основното хранене.
